1、每当人脑最原始的动力系统受到刺激的时候，大脑就会说，“再来一次！这会让你感觉良好！”每次刺激都让小白鼠寻求更多的刺激，但刺激本身却不会带来满足感。
例子：当我看了一部一直吸引我要看的热播剧时，却发现，看这部剧时，我却并不快乐，因为尴尬的剧情、尴尬的演技。但问题是，每次有热播剧出现的时候，我仍然会被吸引。
2、去追寻对快乐的承诺，我们的大脑就会对“我想要”，的东西深深着迷，而说“我不要”就会变得更加困难。
例子：每次都知道高热量的食物会影响塑身计划，但每次面对这类食物时，仍然会抵不住诱惑！！！！
3、当奖励的承诺释放多巴胺的时候，你更容易受到其他形式的诱惑。大量分泌的多巴胺会放大“及时行乐”的快感，让你不再关心长期的后果。
案例：每次要写方案，就会想象自己交出满意的方案时的情景，然后就会被手机、电视剧吸引，然后就转而去追求看剧、手机刷屏的乐趣中去。当意识到自己没有干正事时，就会无限后悔懊恼，进而感到压力焦虑。然后就更容易，通过追剧看手机来缓解压力，从而进入死循环。
4、零食广告会让你更想去冰箱里找点吃的，尤其是当你正在节食、不能吃零食的时候。
疑惑：网络上曾经有人提出过，当你不能想出更好的电子的时候，盯着苹果的LOGO会让你想到不错的电子。这个方法如果可行，是不是意味着，在我们的潜意识里，苹果公司=创意？
总结：我们的生活环境，到处都充满诱惑，甚至我们的大脑也会给予假的奖励，让我们屈服于诱惑。真是深刻地感受到周围环境满满的恶意，所以生活已经这么不易了，我们更要见招拆招，多读书，了解认识真正的自己，才能够在面对诱惑时，拥有强大的自控力。
