我和老公都有一个毛病，就是想得多，做得少，他比我要严重点。周六带他去刮痧时，大姐问他，你是不是工作很辛苦很忙，他说不，那要不要做家务，他说也不怎么做。那有什么好焦虑的，后来大姐姐叫他早点睡，即使睡不着也可以让自己的心先静一静，让眼睛先休息一下。他答应了，我看他能坚持几天。
我也坚持停止一段时间的网购，护肤品，面膜先把家里的用完，不用买。衣服也不不用买了，换季时买了几件。我觉得衣服还是要到实体店买，千万不要在网上看，网上的材质，真实颜色搞不清楚的。网上的照片都修过的。停止买买买，看能坚持多久。
已经开始看报名的网课了，平均每天看一点，坚持一定要坚强，后面会越来越难。
减少焦虑的办法确实是让自己多做点事情。关于报名我也想通了，就当时去看病，去搞心里咨询，先坚持每天听课，到时候通不过就算了吧。别太为难自己。我没那么强。
