二十四节气之「大雪」
十二月七日前后日是冬季的第三个节气，为二十四节气中的「大雪」，其时视太阳到达黄经255度。 「大雪」和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。 对大陆型气候地区来说，此时已是天气寒冷，大雪纷飞的景象。 不过在台湾，除非在高山上，加上寒流来袭，才有机会看到雪花纷飞，一般平地看不到雪景。
节气养身:
此时气温骤降，感冒咳嗽的人比平时多，抵抗力较弱的小孩和老人要注意保暖，才能避免生病。 中医认为，人体的头、胸、脚三部位，最容易受寒邪侵袭，尤其是离心脏最远的脚，得到的血液输送量最少，皮下脂肪也比较薄，容易受凉，一旦脚部受凉，就会反射性的引起呼吸道黏膜及微血管收缩，造成上呼吸道感染，所以寒冷的冬天，除了冬衣，记得也要为双脚穿上厚鞋袜保暖。
节气食养:
大雪节气，气温下降，天气干燥，容易上火，饮食调理上应注意滋补肝肾、清泻内火，建议多吃黑芝麻、黑小麦、黑豆茶等黑色食物，帮助在冬季养肾，强健体魄。 此时柑桔类水果以及木瓜也大量上市，适量食用，可以防治鼻炎，消痰止咳。
