第157天，[呲牙]与你的「小习惯」共舞!并记录你的所思所想。（倒计时19天!）
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人存在于四个维度世界中，一，物质世界。在这个世界上，人看到自己的身体，看到大自然的花花草草，听到各种不同的声音，闻到各种不同的气味，这些都是物质世界的存在。人一旦在物质世界中得到自己想要的，那么他在物质层面是满足的。但有的人，要钱有钱，要物有物，却依然感受不到快乐，是怎么回事呢？这就进入到了人的第二个维度世界，即情感世界。在情感世界中，人能够体会到开心，快乐，幸福，满足，也能体会到悲伤，恐惧，抑郁，匮乏，当一个人在自己的情感世界中体会的越多，他的情感世界越丰富，他的人生体验也就越丰富。而比情感世界更高一个层次的，就是精神世界。在精神世界中，人们常常会体会自己人生的价值和意义，我是谁，我来自哪里，我来到这个世界的价值和意义是什么？到了这个世界思考的人，已经能够看透人生很多的问题，直达源头，这样的人生是丰盛的。如果这三个问题都已经能够很好的解答了，那么你的人生将进入一个非常高能量的世界，灵性世界。而在灵性世界中人通常就要去寻找自己的使命了！我究竟应该做些什么，我为什么而来，我来到这个世界的使命是什么，我要给这个世界留下些什么？十年以后我是什么，二十年，三十年，五十年，一百年甚至更久以后我是什么？
因此，人的心灵成长也是遵循这个规律，一步步去寻找生命的意义。
那么，我们应该如何爱自己，让自己心灵成长的更健康，让自己更容易活出自己最真实最丰盛的状态呢？就是要从这四个层面依次做起。首先，物质世界上，在自己现有的条件下，尽量给自己提供更好的物质，因为你值得拥有，你有资格拥有更好的！要有资格感，配得感。情感世界里，要主动链接关系，我理解就是建立好自己的社会支持系统。给自己列出自己的社会支持系统都有哪些人，缺少哪些人？尽量多的让自己的社会支持系统里有不同的年龄段，不同性别，不同职业，不同关系即不仅仅有家人，同事，也要有闺蜜，哥们儿等，不同身份的支持。定时的清理，调整，补充自己的支持系统，才能让你的人生更完整。还要尽量的去完结过往一些未完结的关系，因为一个未完结的情绪是会消耗你的能量的。它会把你困在过去，无法轻松前进。在精神世界里，要有时间去思考自我的价值和意义。在灵性世界中多思考自己的使命。在这四个世界中，把每一个世界都让自己得到满足，才是真真正正的对自己好，爱自己。
再说说配得感。中国几千年的封建制度导致国人普遍资格感匮乏。我不配拥有这么好的衣服，随便买一件能穿就行，吃东西不用那么花里胡哨，温饱即可。生活不用那么多的仪式感，平平淡淡的过就好了。这是大多数我们上辈人，这辈人的想法。因为建国以来至今，我们刚从温饱过渡到小康没有多久，我们的第一需求还在生存层面，随着我国经济的高速发展，近几年来，部分地区的人才把第一需求转变到健康上来。而健康所包含的就不仅仅是身体的，也包括心理的。这个时候我们渐渐发现自己物质丰富的同时，幸福指数却没有从前高了。为什么？因为我们还没有关注到自己的情感需求和心理需求，我们还觉得自己不配拥有很多。其实，每个人都是原本具足的大宝藏，我们值得拥有这个世界上的任何事物。
想象一下，在你身后是你的父母，因为他们的一次相爱，有了你！而他们每一个人的出现都有那样两个人的传承。让他们都来到你身后，你知道你身后有多少人吗？你身后的每一个人都是不可或缺的，少了任何一个，你就不存在了。据不完全统计，你后面到第27代的时候，人数已经过亿了。就是这些人，把他们最好的，最精华的东西都通过基因和传承，一代代传给了你，你汇集了所有人的能量和智慧，你拥有了这些，你就是一个巨大的宝藏啊！
如果每个人都是宝藏，为什么很多人无法活出自己人生丰盛的状态呢？是因为他没有充分开发出自己。那么怎么能充分开发自己的宝藏，让自己活的更加精彩灿烂呢？要满足三个条件：
一是要修复自己与父母的关系。只有与父母关系修好了，才能完完全全的接受到来自父母及家族的力量。他们是你这个世界链接的第一道门，这扇门如果一直无法彻底敞开，你所得到的能量必定会打折扣。每一个孩子在内心深处都渴望得到父母的爱，得不到的时候，就会产生各种情绪，如果这份情绪没有被及时化解处理，就会影响你今后的生活，而这份没有处理好的情绪也会到处投射，一直伤害着你。所以一定要做好父母链接。如何算是链接好了呢？对父母能够接纳，认同，释怀，感恩，做到这四点就说明你与父母的链接做好了。父母无论对你做过什么，你如果能够站在他们的角度，他们的年代，他们的环境下去看，是不是就会发现些什么呢？
二是调节自身状态。老师画了两个曲线，一个是像波峰的弧线，一个是像波谷的弧线，问大家一个人的人脉，财富，机会等等如果是从天上掉下来，就是所谓的天上掉馅饼，那么这两个图形哪个会接的更多？当然是像波谷的那个，如果把它画的再拟人一点，把图形外围加上一个圈，再画上眼睛，你会发现，像波谷的那个图像是一个微笑的小人，而像波峰的那个是一个哭丧着脸的人。所以都说机会都是留给有准备的人的，那么这个准备，除了包括知识和技能的储备，是不是情绪的储备，自身的状态储备也是非常重要的呢？如果说你周边的人都感觉因你的存在而感到舒服，人脉一定会越来越好，财富和机会相信也会越来越多吧，而为了这个你能做些什么呢？时刻留意观察，谁是你生命的主人？
三是与在外链接的和谐有效。画出自己自己的生命轮，看看自己想要的和已经得到的差距有多少？如果有差距，自己能做的有哪些，做什么可以让自己的生命轮越来越大，越来越圆？让你自己的人生越来越圆满！
