今天早上去晨运完之后，接着就练习了陶笛昨天上课的内容，加强了指法和吹奏的熟练度，让自己保持对陶笛的那种熟悉的感觉。
今天通过语音去聆听的《非暴力沟通》一书的第九章节——爱自己。同时也导入自己生活中的一些细节，去观察事实，察觉自己感受，以及自己背后的需要是什么。
今天白天同外甥在回老家的路上，自己有意识引导他阅读方法，要明白所学阅读的内容的用自己话简短总结，同时让他人听得明白，重要是从书中获得什么收获以及落实到生活中去。所以今天更多引导他，遇到问题让他想法设法去解决问题，包括洗很脏到涨毛的杯子，以及刚刚挂蚊帐，不要问我怎么做，自己想办法去解决，事实他也做到了。自己当他没有按照我意料之中的方法去做，自己会有点恼怒成羞和不安，然而还好能控制住自己，扪心自问自己的方法就一定正确吗？反而内心会缓解一点，再者期许还有其他更好的解决方案。
当中我也察觉自我宽恕的行为，外甥他也是为我提供对青少年的学习和成长的对象，也是检验所学我的方法是否可行来支持着我成长，另外自己也是渴望更好地处理好自己情绪，更好爱自己的需要。
刚刚发生了一件事业是证明上一章节倾听的力量：
在接近22:00准备冲凉时，小学同学给我电话，自己先入为主导入以为叫我出去吃宵夜之类的，自己当时有点不太耐烦听，产生了急躁和烦闷，接着自己继续听下去，是告诉我家楼下的停车有抄牌的可能性，前几天他身边的朋友有类似情况，自己感到有点羞愧和感激，当时他经过我家附近看到我的车停在楼下了，这让有段时间没有回来的我感到不可思议，同时也没有去深究，更多是解决问题和表达感激之情。
从中也体会不带任何成交的倾听是多少重要，避免带来误解，让我避免200元罚单损失，同时增进彼此同学的情感。
