微信上一从未聊天的朋友，一上来就问：闻沉香是不是可以治失眠？
细聊之下才知道，原来婆婆最近睡眠质量很差，每晚睡不着就着急，反反复复的在屋内走动。因为休息不好，脾气日益暴，爱唠叨，焦躁，敏感，总觉得家人不喜欢她，拎包就要走。原来婆婆年轻时，性格很强势，现在有点老年痴呆，记忆力不好，总是回忆年轻时没钱的那些日子，一家几兄弟都快被折磨疯了。
小琳给出了一个建议，可以让老人家尝试一下：
1.每天睡前用中草药给老人家泡脚，可促进脚底的血液循环，中药物成分渗透入脚部的毛细血管，到达全身，起到一个放松保健的功效。
2. 在睡前半小时点一炷香，营造适合安睡的环境。让安睡香的香气充盈在卧房内，通过一吸一呼，静心助眠的香料成份进入气血，舒缓身心。
3. 放一些催眠类的轻音乐。
4. 家人配合营造轻松的聊天氛围，让婆婆不要产生紧张和焦虑感。
我们现在所看到的都是失眠的表面原因，而更深层的原因，还要从婆婆的内在说起。
一. 婆婆年轻时强势，说明是一个喜欢掌控，了解全局的人。而现在得了老年疾呆症，他不仅无法掌控别人，连自己也无法掌控。让习惯掌控的人一下子失去掌控，她会有很强的失落感和恐惧感，甚至，也也担心被晚辈所嫌弃，就好像一个两三岁的孩子，对世界充满了不安全感，无依无靠，在此时我们能给予的就是更多的是陪伴，关心以及安心。
二.有一句话说得好：心病还需要心药治。想来婆婆也是六十岁的人，在这个时候更多的是：对生命的恐惧。
老人家心不安呀。因为心不安，所以才会向外抓取身边的人的关注，例如：以生病的方式。在这个时候也会对死亡产生恐惧感。在我研习《道德经》的时候，我的妈妈曾经就问过我：人死了，最后会怎么样？会去哪里，那身体呢？
所以我建议全家人陪伴婆婆学习《道德经》，哪怕记忆力不好，只要听进去一句就够受益终生了。我们可以从中学习到：生命是怎么来的？我们生命中必不可少的元素是什么？我们的生命的最终归依处是哪里？我们如何看待我们的一生？
每个人的生命都是神圣的，来到地球就是为了体验，体验各种酸甜苦辣，生老病死。
死亡也并不可怕，我们来自于天地间，我们也将回到天地父母的怀抱，我们的“道妈妈 ”每一分每一秒都没有离开过，我们从来不是孤单的。当我们认识到这一点以后，就能够正确客观的认知生命了，也自然能慢慢的放下对生命的恐惧。
