我的拖延四问

我有拖延吗?

我一直认为我是个完全不拖延的人,市面上很多战胜拖延的书和课程,我一概不屑一顾。

事实也是如此,我执行力超强,一件事情一旦被我列入日程,我的内心总想尽快完成它,尽快从清单中划掉它。

但其实我又是一个经常拖延的人,这个情况在下午的时候尤为明显。上午的时候已经完成了两三个大青蛙(重要事项),原本下午只需要轻松地吃掉一个青蛙就可以了,但是我总是会先看看手机,干干杂事,常常是半个下午已经过去了,留下的青蛙还没有吃。马上就要下班回家了,才着急忙慌地赶着完成。

以前总是不接纳自己的这种状态,自责。后来才意识到,因为下午精力和注意力较差,所以本能地总想从轻省的事情开始。意识到这一点之后,我就开始用“烂开始胜过不开始”的理念要求自己,尽快开始启动,下午拖延的情况有了较大改善。

我的法考拖延吗?

对于法考来说,我不拖延,反而内心里迫不及待地想要开始一天的学习。

为什么会有这样的状态,可能是因为我的内心里对法考之后对画面无比的清晰。每次想到考完法考之后,我带着爸爸妈妈和两个孩子去海南小住,度过一段平静的gap month的生活,心里都无比的幸福憧憬。

我也会常常会想到那个画面,我像上海的刑律杨太太(影响我走向法考道路的一位重要人物)一样穿着精干的职业装,用极其严谨专业的能力,用我的表达恩赐仗义执言(也许是无知的幻想哈,请允许我单纯一下)、挥斥方遒。

每次想到这两个画面,我的嘴角都会欣喜地上扬。然后迫不及待地投入学习,希望可以让这两个画面尽快成为现实。

虽然我不拖延,但是我常常会偷懒。总想着今天不复习了没事儿,学了新专题时间不是很充足了,专题对应的真题就不做了吧……但是这样一次次的偷懒,逐渐形成恶性循环。第二天回想之前学到了什么,脑子里一片浆糊,做题江山一片红。对当时最好对选择就是回过头来重新学扎实,但是又想赶快推进进度,又放弃复习和回顾,继续赶进度。就这样一次又一次,脑子里更加模糊,学得越多,漏得越快……

我的法考困难吗?

面对法考,我觉得让我感觉最困难的,不是题目很难,不是需要学的东西很多,而是心态不好。

每天开启学习的时候,总是幻想着今天能推进两三个专题,能把真题做多少遍。到最后贪多嚼不烂,学了一会儿发现还有那么多内容没有完成,心里就开始各种焦虑烦躁了。

核聚老师针对这种类型的拖延和焦虑,开出了“目标粉末化——5分钟行动战胜拖延”的药方。之所以会拖延是因为恐惧和焦虑,为什么会恐惧和焦虑那是因为没有成果。

按照核聚老师的建议,找到完成这个学习任务的人物他们是怎么做到的,他们的路径其实是有数的。把这些任务分成一个一个小格子,完成一个就进行下一个,直到彻底完成为止。

这个理念很有意思,就像一座大山,不去走的话,它高耸入云,不可逾越。但是如果细分为每天需要走多少步,大概多久可以完成,那再看这座山就不再是高耸入云,而是第二天要走的那几百步。焦虑瞬间消失,衡量尺度清晰明了。

对于我的法考来说,我之前总是想着多学一点,再多学一点。但是明白了这个理念之后,我不再贪多了,每天一个专题,20道真题,考前完成真题四遍的学习消化。将宏大的目标粉末化,一步一步走。

我的终极借口!

每天都在学习,每天我都在给自己的学习状态一个理由:我没有时间。

我没有时间啊,两个孩子两个老人需要照顾;我没有时间啊,家庭工作那么多需要操心的事儿;我没有时间啊,微信里那么多留言还没有看;我没有时间啊,学习内容那么多怎么可能能学完……

就在自己这些终极借口中,我对核聚老师的考霸理念一次次质疑:有时间怎么极致学习都好,没有时间这些都是狗屁。

但是当我一次次去审视自己的时候,我才发现:借口,都是借口!

如果把目标粉末化的化,即使是屎遁的时候也可以消化一道题;给孩子喂奶的时候,也可以回忆之前学到的知识点……

时间如同金子,有大块的,俯身可拾;有碎金,留心捡拾;更有金沙,提炼可得。就看自己如何去对待时间了……

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