练习进入第五天
莲花修持法
开始大约2分钟就打哈欠了，感觉到楼下有发电机的嘈杂声，但丝毫没有影响到我的情绪，我的心情很平静，可是很奇怪，我只听到一次汽车的声音
做到抱腿时，我竟然出汗了，这时打嗝了好几次，其实啊，还没有感觉到热，但后面一直没有这种现象
头倒立，两腿向上伸直时，在呼气的环节，两手感到有点费劲
静心时
左脚的脚后跟抵住会阴，右脚放在外面，散盘，到最后结束时，右脚轻微发麻
前10分钟仍然会打哈欠，眼泪含在眼眶内
就将近结束时，还打嗝呢
听不到外面的汽车的声音了
因为今天是我的生日，我内心感觉到满满的幸福感，因为没有太多的东西让我挂碍
整个过程轻松愉
今天一共收18个红包，收到了满满的能量，太开心了
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