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“......大王叫我来巡山，我把人间转一转，打起我的鼓，敲起我的锣，生活充满节奏感......”（出自歌曲《大王叫我来巡山》）
要想生活充满节奏感，需要对时间有一个更深的认识才行。过去对时间的简单划分，已经不能满足现代人对于高品质生活的要求了，因为科技的改变，让我们的生活变得更加的便利，于是，节省出来的时间也更多了。
但是，现在却出现了另一种情况，空闲时间太多，大家却不知道该如何利用好这些时间了，刷微博，刷微信，上网走马观花，看剧，变成了新的生活方式，这些看上去很新的方式，却是杀死我们注意力的杀手。
空闲时间多，本来是好事，现在却变成了坏事，大多数的人不知道该怎么度过更多的空闲时间，要吗逃到人多的地方放纵空虚的自己，要吗逃回自我的世界放纵空虚的自己。
当然，也有一小部分人，认清了自己，默默前行，不过，太过于理性的生活，就变成了枯燥无味的如苦行僧一般的修行生活了。
人是有七情六欲的动物，肯定是不喜欢单调乏味的生活的，可你要是问他该如何过得更好的生活时，好像又说不出个所以然来。想着有了更多的时间，自己应该做些什么，但又好像做不出什么来，这才是现实。
我想，这也是为什么大多数人选择不停的刷朋友圈，不停的发朋友圈等待被点赞的缘故吧。
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现在，我已经不太喜欢说空闲时间这个词了，因为容易被反向塑造，觉得时间是空闲的，空闲等于可以随意挥霍。我现在，用暗时间来定义，指代这部分时间是原始的没有被开启的时间，是我需要规划使用的时间，我要重视它。
而我认为，生活中真正有价值的地方，都是由这些看不见的暗时间造就的，我们越是利用暗时间，越是能在其他时间游刃有余。
这里，就提到了，我们要让这样的时间变得更有规划，规划意味着，不同的人选择的策略不同，最后，产生的结果也就不同。
策略之所以重要，就在于，我们对自我成长的过程是理性看待的，我们要分解步骤：在哪些时间里，我们要怎么做，如何做，做什么，都是要有方法，要有依据的。
不是随意挥霍，或者粗暴蛮干，当遇见外在环境变化时，我们要能灵活选择调整，或是能够有理由的选择坚守下去。
我们最终的目标是为了更快的自我成长，策略只是一部分，要认清策略，也是为了更好的持续践行，也不能让错误的策略影响我们的自我成长速度。
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在持续践行时，我们一说到策略，往往就会提到目标，通常我们会遇见的误区就会有以下几种组合：
没目标，没策略
没目标，有策略
有目标，没策略
有目标，有策略
没目标，没策略。 这就是一个字——懒，换句话说，连开始都没有，没有开始持续践行，暗时间就这样被白白的浪费掉，而以为生活就应该是这样自然而然，这种没策略也是一种策略，就是让生活更加没有变好的可能。
没目标，有策略。 这就是我们常说的做正确的事。换句话说，有些人会有一个幻觉目标，然后非常有办法的在那里执行。
比如，早起。我们常常认为别人说的早起，就是早起本身，却没有理解，早起要干点什么，才算的上策略，不然，就是早起了再多天，却每天都是发呆，这样是没有用的。
这样没有确定一个目标，盲目的开启的策略，我认为，这样的策略就是为了做而做的策略，实则浪费时间。
有目标，没策略。 换句话说，就是有了目标，但是不知道怎么去实现目标。这是绝大多数人的状态。等我财富自由了，我就什么什么，等我有钱了，我就什么什么，等我学会编程了，我就什么什么。
这种光有目标，甚至光想着目标实现后，自己该如何如何的，就是有目标，没策略，更谈不上有方法了。
谁都知道实现目标后的各种好处，这个不需要策略都会做。但是在实现目标前的，分解动作，需要一步一步的走，这需要除时间外，各种综合的能力，没策略，毫不客气的说，就是解码能力缺失，或者过于理想化目标，觉得目标能够一步到位的人的幻想罢了。
有目标，有策略，但执行不到位。 有了目标，有了分解的执行策略，但是，却执行不到位，这是很多想把生活过得有节奏感的人，最终败下阵来的原因。
俗话说，三天打鱼两天晒网，就是比喻这样的人。有时，有了很好的资源，很好的时机，只要执行就能实现目标，可偏偏他们执行不到位，然后白白错过时机，这不是没有正确的目标，没有正确的策略，而是以为有了目标和策略，行动自然完成。
有目标，有策略，也执行到位，但是不变通，僵化思维。 最后，这种是持续践行者最容易犯的错误，以为执行到底就行，不管三七二十一，也不管外界如何阻挡，总要势不可挡的闯过去。
遇见暴雨也跑步，而不是停下来休息一下，游泳不注意坏姿势，最后得了游泳肩，都是这样的情况。
虽然这样的精神是正确的，但是，这是僵硬的策略，不值得提倡。当遇见突然情况时，好的策略是能够灵活变化，为的是达到目标，坏的策略则是这种蛮干，一味的执行到底。
换句话说，在长期践行周期里，这样是失去大于收获，最后，甚至造成无法再执行的严重后果。
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要让生活充满节奏感，的确比较难，策略是一方面，目标是一方面，但是，还有无数的外部因素在影响，所以，策略更像是一种监测机制，让我们在真实践行时，系统有灵活伸缩变换的机制，可以动态的调节我们行动。
下面，是我在践行中，体悟到了6条原则，拆开来供大家参考。
1、任务执行时间粒度以小时划分。
我之所以这样做，就是为了知道，在实际执行过程中，自己对时间的感知偏差有多大，大多数人执行任务（包括写作一篇文章），都没有明确的限定过时间，就算做过，也会觉得没什么用，我在学习游泳的过程中，发现，哪怕每天都记的是1小时，但是当你连续记录100天后，大脑对1小时的感知就会很精准。
这样有小时来记录每天的时间，可以提升对时间的敏感度，也就是自我对时间的感知能力，刚开始可能会觉得很繁琐，但是随着时间的推移，不管是在运动还是写作，阅读还是看剧，你会有对时间有全新的一种感知。
2、目标的时间粒度以天、周、月和年来划分。，
每天完成什么，每周完成什么，每月或每几个月完成什么，每年完成什么。这样自然就能量化短期目标，中期目标和长期目标了。到天用小时，但是，很多任务可能需要很多天，甚至很多周，乃至几个月，乃至几年，记下目标的完成时间，就是让自己真实的知道，自己完成一个目标到底需要花费多长时间。
很多人，一直觉得目标重要一个抽象的目标就行了，实际上，小目标有小目标的好处，大目标有大目标的作用。小目标完成可以积累信信心，大目标完成会积累更大的信心。
这样通过反馈修正的方式，来检验自己完成特定目标实际花费时间和规划时间的差值，不断缩小。这样能提高目标周期规划能力，对自我能力的认知也会更清晰。
3、竞争和修炼的成长，最好多维度同时进行。
提高单位时间的利用效率，工作时间里在竞争中学习，暗时间在修炼中学习，平时多注意不同维度中需要能能力有哪些，哪些可以通过竞争获得，哪些需要通过修行获得。
慢慢，你会发现很多知识重叠区（我暂时这么定义），尽可能让多维度重叠区域同时进行，这是提高效率的最好办法，比如，写作就是量化思考，可能看上去我写的是非工作主题，但是却在锻炼我的独立思考能力，当我需要在工作中使用时，它同样能帮助我，我表达变得更情绪，理解力得到提高，这是一个最简答的例子。
4、尽量做到长期收益大于损失。
我们一定要学会用相对值计算，所谓的有得必有失，从本质上说，是你的付出努力收获了多大的结果，如果收获大于损失，那才叫收获，如果失去大于收获，那就是亏损，有可能你在付出的过程中收获了其它，但是长期这样做并不划算，或者说效率比较低。
相对计算，让我们知道了获得与失去的比例才是最重要的，光看绝对值没有什么意义，虽然很多时候我们不能完全保证比例都是正的，但是，接受这个事实，并向更多的正方向去努力，这是只看绝对值永远收获不到的好处。
5、执行策略时要灵活。
举例来说，跑步，假设你最近一周，计划了连续5天跑步，2天休息，但是，突然有天早上下暴雨，无法完成跑步，错误的策略就是，我要坚持跑，打着伞也要跑，正确的策略却是，能不能调整到晚上，如果晚上也没办法，那能不能休息，然后休息的一天早上跑，或者，换成其它运动。
只有学会了根据实际情况，动态调整策略，有节奏的前行，整体效果才会更佳，而不是一味拼命地执行，却累死在终点。
动态调整的方法其实很简单——处理好你的挫败感，换个策略试试。像上面说的跑步，对于持续践行者来说，很多人一旦没有做到，就会产生很大的挫败感，事实上，外在因素影响了践行在所难免，关键是对目标有都少影响，我能不能调整，调整后，接下来怎么办。
面对挫败感，接受它，也是策略中最有效的方法，你的关注点是更远的目标，哪怕是短期目标，当你确实尽最大的努力也改变不了现状时，就接受它，然后想其它办法，要吗绕过去，要吗换个办法，而不是让挫败感一直影响不接下来一系列的计划。
6、学会定期复盘自己，不断修正目标，修正策略。
之前我写了一篇定期备份的文章，说定期备份数据的重要性，这里又再次说道定期复盘，持续践行的人，喜欢飞奔的感觉，有时会被这种感觉迷惑，以为自己很棒，要一直下去，定期复盘也是一个好策略，就是让你头脑发热时，要给自己一瓢冷水，让自己冷静冷静。
当你学会定期停下来思考时，你就会发现，之前虽然在奔跑，但是，还有哪些缺失，如果换一种策略会不会更好，同时，反思时，你的大脑高速运转，会对之前做得好和不好的地方都拿出来比较，这样，就能对自己的能力有一个更清晰的认识。
反思，带来思考，带来更好的前行驱动力。你要做一个长期的持续践行者，这样需要的是更强大的驱动力，俗话说，不计较一城一地的得失，才有可能获得更大的统一。
持续践行
让生活充满节奏感，就是一种灵活的动态践行策略，会让你既有压力，又有放松的感觉。而不是一味的高压所有时间，这样长期来看，效果最好，也最容易执行，不仅不影响持续践行，又能最大程度提升自我。
今天的字有点超标，不过我觉得很值得，因为动态策略践行，是我在学习游泳时体悟到的一种方法，那时我是从刚开始的一路高压，到重病卧床，再重新出发，不断调整，最后经过半年多的时间，才发现动态调整不仅不影响效率，反而让我效率更高。
如果你是只字不差的阅读到这里，先给自己个掌声，此处应该有掌声（很多掌声）。
持续践行，从每天完成一件事开始。
