>>>>第22个五公里跑步完成
图片发自简书App
分享几点感受：
01、为什么很多人不喜欢跑步？
很多人是因为过去的跑步体验很不爽，特别是上学阶段的时候，体育课上撕心裂肺地跑、赛事上上气不接下气地跑，让你从此讨厌跑步，懒得跑步。
02、如何爱上跑步？
让跑步给自己一个“爽”的体验，替换掉过去对跑步“不爽”的记忆印象。如何实现呢？答案是慢跑，并养成习惯，坚持“跑时比跑量重要，跑量比跑速重要”的标准。
03、为什么要养成跑步的习惯？
为了锻炼心肺、为了增强骨质密度、为了获得更多快乐分子、为了让自己变得更好……为了你可以做更多有意义的事，为了陪伴更多人走的更远。
04、跑步除了可以锻炼身体让自己变得更好之外还能收获什么？
思考人生、管理问题，产生创意、灵感，让所见、所闻、所学发生化学反应，产生新的思维观念，发现商机、发现新大陆。
每天跑步五公里，快乐健康全都有
跑步，思考，阅读，写作
我是艾文，我在践行！
成长为更好的自己！
