我是一个很容易情绪化的人，总是容易和家人吵架，吵完架后后悔发脾气，低下头和家里人认错，知错是好的，但我又不能完全改正。还有就是一旦想不开，情绪就涌上来，难以克制，这样也挺伤身体的。
把情绪比作大怪兽，我觉得很恰当。因为你与怪兽共处的时光里，如果没有控制好，就会与心中的大怪兽打架争执，外面的表现就是动怒，伤了他人最后还是伤了自己。所以情绪化要不得。
那我们要不要情绪这只大怪兽呢？我仔细地想了想，觉得与其把情绪赶走，不如和大怪兽做朋友，处于一种和谐的状态。这是坦然接受自己不好的一面，人无完人，金无足赤，温和地对待自己的好与不好，才能真正的解脱。
人是不可能没有脾气的，所以切断情绪更是对自己的折磨，就像情感一样，革除了一份情感，表现出冷淡的态度，最后痛心的还是自己。
怎样和大怪兽做朋友呢？你需要用柔和的力量去化解，用自己的耐心、坚定和勇气去浇灌所有的不安、急躁和痛苦。和大怪兽握手言和，对它说：“我接受你，你是我的一部分，即便你跑出来，我也会用合理的方式让你回来的。谢谢你！”
希望我能调节好情绪，但这并不代表压抑自己，不然可能反弹得很厉害。宜疏不宜堵，我还在探索期，如何很好地调节情绪我还要慢慢来。加油！
