首先我们不要再相信不科学的饮酒方式，好酒莫贪杯，酒精毕竟需要一个适量的引用方式，沈老师问我们的假如有一瓶14.5%的酒精度，750毫升的葡萄酒，是多少个单位，应该由几个人分享引用才是合理的量呢？这也就是我要告诉大家的，我们可以按照酒精单元来健康饮酒。有一个很好的公式大家可以记住
酒精单元=体积（升）*酒精度*0.789
男人一天不超过4个酒精单元，女人2个酒精单元，每周1-2甜不接触任何酒精饮料；
（ps：0.789是酒精的体积，这个数字是永远不变的）
现在大家知道上面的答案怎么计算了吧。
其次就是饮酒的时间，如果你在睡前喝酒，虽然是容易晕晕乎乎的入睡，但是第二天起床会让人不舒适，头疼各种症状。所以最佳引用时间是晚饭时刻，解除白天的紧张情绪，帮主晚餐消化，与朋友家人愉快畅谈饮酒吃饭。
