001行动
无论面对什么事情，只要秉持“我不是要解决这件事，只是想调整一下状况”的心态，想必你便能不退却地展开行动。
002.积极生活
积极面对生活的秘诀是：
①要忍耐
②要舍弃自尊
003.自尊
自尊有自尊和冒牌的自尊之分。真正的自尊能够保护自己，而冒牌的自尊也应该舍弃，因为它会让你产生莫名的不安和寂寞。
004.解决不安和寂寞的方法
有时即使行动了，到仍无法忘记不安和寂寞。这时可以在纸上写下那些让你感到不安和寂寞的事情，以及自己为什么会有压抑感的原因。
也可以向别人倾诉一下，但相比之下，写下来更好一些。
005.希望别人怎样对你，你就怎样对别人。
这个世界上，大部分人的内心或多或少都有各自的不安和寂寞。承认和拥抱自己的内心感受，便能更好地体谅别人。
006.作者简介
松蒲弥太郎是日本最具个性书店“cow books”的创始人，他是著名的畅销书作家，是日本最懂生活的男人。
007.孤独
在孤独面前，人人都是平等的。能够接受孤独的现实，才是“能够自立独行的一个大写的人”，才能真正读懂他人的心。
也只有在孤独时，你才能真正的静下心来感受自己的内心。
008.两个生日
人的一生有两个生日，一个是自己诞生的日子，一个是真正理解自己的日子。
009.正视
不管面对他人时怎么强势，面对自己时都会脆弱，这就是人。
只有正视自己的孤独和脆弱，才是获得强大内心的途径。
010.理解
理解他人很困难，但理解自己更不容易。
