昨天，去中医诊所做健康咨询。交流医生惊讶地问我，才四十多岁，脱发咋这么严重？！其实，这要从一场长达五六年的反复性严重失眠说起！
2004年我参加工作是在一所农村初中，由于要上早学晚自习，睡眠不足。另外，学生多为留守儿童，那时候学校还是走读制。学生的生活缺乏教导，经常出现打架斗欧，顶撞老师，故意给老师起外号的行为。因为年轻，处理师生美系和心理自我调控能力不足，常期情绪压抑无法自拔！渐渐地产生了失眼多梦，夜间易醒！第二天又乏力，困倦、健忘的症状。
一年多后孩子出生了，由于是冬天的生。夜里哭闹，又要换尿布，喂奶粉，折腾的我外感风寒得了肠胃炎！经常半夜拉肚子，就这样，肠炎腹泻、严重失眠接踵而至！好多时候几乎整夜难眠，精神和身体都要拖垮了。
开始用了各种西药，效果都不明显！最后，实在没招了我去了中医门诊，医生告诉我是思虑过度伤脾，生闷气又导致肝气郁滞所致！肝功能失调造成肾气亏虚，头发易脱落。还有三焦不通，上热下寒，腹泻、上火失眠就是这样搞的。
后来，我的肠胃炎和失眠全面接受了中医药治疗，结果身体机能和精神状态很快恢复正常！如果您也备受失眠和肠胃病的折磨，建议您最好找一个靠谱的中医门诊，把把脉，开点中药调理一下。但一直没能摆脱心理抑郁的状态！找不到 当教师的幸福，对生活也比较悲观。
比较幸运的是，2019年听了李镇西老师的讲座。明白了-个普通教师如何才能过上幸福美满的教育生活。后来加入了新教育网络教师学习中心和爱心与教育研究会。找到了职业发展方向，和精神寄托！不再因胡思乱想而焦虑了。偶尔也听听喜马拉雅app的心灵修养类节目如，巜静思语》、《迷悟之间》、《生命的觉醒》等，不知不觉中，思想观念转变了，心胸开阔了，不再为生活中的不如意而焦虑、烦恼了。
现在，每天坚持读书、写作。把自己的生命故事和感悟分享给更多的有缘人！
如果，您正对人生迷茫或被失眠困挠，欢迎留言。让我们齐心协力共度难关！
