经常都会觉得疲惫，逛街嫌累，下了班只想葛优躺，睡觉总是睡不够，每天都是倦容满面，可我们还正青春啊，怎么就这样了？原来，是我们的精力管理出了问题。
精力的含义有很多种说法，或是体力、精神，或是做事的专注度，或是一种能量体系。它和时间是影响效率的重要因素。
而管理精力而不是时间才是高效表现的基础，全情投入才是促进最优表现的一种精力状态。
要管理好精力，首先我们需要知道：
001 全情投入要求调动精力的四个要素：身体的、情感的、思想的、精神的能量。
002 平衡精力的使用情况，并进行周期性补充。
003 突破舒适区，提高精力承受力。
004 形成具体细致的精力管理方法。
清楚了精力管理的原则，我们就要开始实施计划。首先确定自己的目标-了解自己精力的现状-实施自己的计划。
一起管理自己的精力，让我们都拥有充沛的活力！
