昨天，华涛在楼道里第二次碰到了我，好奇地问，“今儿有什么好事啊？一大早喜咪咪的？”“没有啊，就是高兴啊。”我飘然而过，留下满楼道的诧异。

这天没有发生什么，和过去的每一天一样，但这天我过得新奇、轻松、喜悦又平静，大概我已经不是原来的我了。最近我参加了NLP的课程，学到了很多新知识，更认识了很多新朋友，我感触很多很多，最令我难以忘怀的有两件事情。

这次培训课程的班上有一位女学员叫葳蕤，她是经营着一家咨询顾问公司的女老板，也是一位很有感染力和行动力的培训师。一阶课程时曾被张博士做了示范演练。当时正要讲一个人内心的观念会影响他的观察判断，博士请她配合一下，说：“我知道你受得了。”“你头发短短，没有女人味儿，穿着蓝色的上衣灰色的裤子，没有活力，你穿着鞋子却没穿袜子。。。”天哪，她真棒，默默配合着。这是号角效应，也叫魔鬼效应。“你头发短短，很利索，蓝色的上衣是天空的颜色，灰色的裤子是大地的颜色，你胸怀宽阔，你不穿袜子行动力很强”。呵呵，这是光环效应，也叫天使效应。这一天全班同学都记住了她。第二天晚上竞选班长时葳蕤发表她的竞选宣言：“我不穿袜子，行动力极强，如果由我担任班长，我将带领大家打造一个卓越的班级。”看，她内心多么安全，很多同学都很喜欢她。

在第二阶上课期间的一天早上，我们一大帮人在餐厅吃完早餐，热烈地谈了很多话题，早餐后大家分头散去，正好我和葳蕤一起回教室。我对刚刚的谈话还很感兴趣，就问了她几个问题，可是她有点心不在焉，只简短地说了几个字。谈话的气氛慢慢冷下来，我也就不再说话了，到了座位上一看，我们占的座位居然还挨着，葳蕤开始忙碌起来，在填写小鱼卡。这个瞬间，我灵魂出窍（呵呵，其实是第三身视角啦）看见我自己坐下来，向左转了半个身，背对着她，主动去感受那熟悉的孤独感。我知道情绪来了就彻底地沉浸在情绪里，不要抗拒，去感受它。我放下手上的东西，尽情的孤独着，我还往教室里环视一圈，发现有的人在聊天，有的人在喝水，有的人在送礼物，有的人在送小鱼卡。。。。。。大家都在开心着，只有我在隔离着孤独着，继续孤独着，彻底孤独着，慢慢地我感受到一阵悲从中来，悲伤，悲怆，悲凉，悲愤，因为我。。。不。。。被。。。爱！当我不被爱的结论从脑海里蹦出的一刹那，我的孤独感戛然而止，啊？我不被爱？这就是ABC法则中的信念（Belief），一个触发事件，经历“我不被爱”的信念，导致我受伤的心情。它是什么时候产生的？听爸爸妈妈说我出生的时候他们没时间带我，让四岁的小姑姑带我，她也只是个小孩，所以经常把我放在宽阔的草场中间的草堆上就玩去了，是那个时候吗？它跟随我多久了？它成了我常用的信念吧，要不这个感觉怎么那么熟悉呢？它对吗？不对呀，我眼前浮现出很多面孔，有老公、女儿、爸爸妈妈、哥哥、妹妹、秀儿、海燕、海云。。。想了一会儿后，我有点生气了，这个信念操纵了我多久啊？这时我仿佛听到了一声轻轻的碎裂的声音，我知道我被释放了，我变轻了，我穿越了孤独。

我所有的能力和资源都没有改变，但丢掉我不被爱的信念后生活还是发生了一点点改变。我可以独自做很多事了，不再感到孤独，可以和一些人轻松地搭讪，不那么容易被刺激伤害了。在碧桂园的电梯里，我看见一个参加拓展的小男孩，笑着说：“你的衣服很特别哦”，他很开心地告诉我他们是幼儿园的，同事一起来参加拓展训练。在火车上有乘务员很卖力很搞笑地来卖吃的，大家都绷着脸。乘务员大声说：“大家不要睡啦，拿出你们的钱包，准备吃香的喝辣的啦！”我噗嗤乐了，“你好幽默啊！”他也乐了，“幽默吗？大家都说我长得还可以。”“你很帅的啦！”天哪，以前打死我也不会这样讲话的啦。还有昨天我在协调下周要用的笔记本电脑，因为要用一周，结果教务处、办公室和学工处都没搞定，其实我们的教学也很重要很紧急啊。结果这时我又灵魂出窍地发现，我没有急也没有恼，长抒一口气后考虑后备方案，修理本部门电脑故障？用网络传送文件？向第四个部门提出借用要求？。。。结果很平静很快速地在中午吃饭时搞定了。一边吃着饭，还一边欣赏了王老师年轻时美过钟楚红的照片。修正了信念，触发事件就伤害不了你了。

另外一件事，就是我遇到了亲爱的叶子。一阶课程开始的前一天晚上，我来到人生地不熟的清远碧桂园，到了晚上9点多才来到房间，胡乱收拾了一下。“咚咚咚”有人敲门，进来的就是我的室友叶子，她长发披肩，戴着眼镜，娴静温和，隐约还有一点凝重和忧郁。简单寒暄了一下后我说有点饿，要出去吃点东西。叶子说她吃过了，不过怕我不熟悉地形，可以带我去。我怔怔地看了她几秒，心里想她也刚到，应该很累了，我怎么碰到这么好的人。叶子带我看了西餐厅和教室，最后我们来到一家川菜馆。“嗯，我准备吃碗面，那你。。。”“哦，我外面转一下，你去吧。”望着她离去，我不禁有些迷茫。原来，我从小到大都像一株野草般独自野蛮生长，爸爸很内向不怎么交流，妈妈很粗心不怎么会照顾。我记得上中学时有一天嘴巴很疼，口腔溃疡了，借了同学的车子连夜骑回去。家里还来了个客人，妈妈问我怎么回来了，我告诉她嘴巴不舒服。然后再没人提起这件事情了。第二天大清早我赶回学校上早读，然后去医务室买了维生素把自己治好了。（这就是学院传说的我的专治口腔溃疡神奇快速药方的辛酸往事啊）。这样的事情很多很多，伴随着我读小学、中学、独自去北京上大学、自己找工作来到武汉。。。我的回忆，内容很多各不相同，但有一个共同点，就是感觉都冷冷的，有距离没温度。今天碰到这么善良的叶子，没出息的我，竟然有点不习惯被人关心。

不光是我啦，叶子对谁都那么善良，不忍给别人一点儿麻烦。那天我们中午睡过了两分钟，赶到教室时课程刚刚开始了。根据刚刚成立的班委的纪律规定，迟到的同学会连累所在小组的成员每人罚款20元。我想到这件事连累别人有点不好意思，但已经发生了也没有办法了，接受吧。可是下课后叶子精神不太好，因为实在不忍心连累别人受罚。还好，最后因为那天没人执勤，我们逃过一罚，也因为我们一起错过了选死党环节，我，便荣幸的成为了叶子的死党，偷着乐呢我。

叶子沉稳大气、持重利索、娴静温和、体贴善良，更难得的是她还很有内涵。对心理学的很多内容都有自己的见解和感受，像个姐姐一样指引我、关心我。我开始变得放松起来，也不看时间也不看路，只要和她在一起就很安心了。有天早上和叶子去散步，来到一个新地方。叶子说，“这边车很多，我一般不来，不过你没来过，带你过来看一看。”哇塞，真是天籁之音啊，尊重、款待了我内在的那个我（而我自己经常无视她压抑她），要知道我大学的外号就叫好奇宝宝啊。除了信赖和放松，我还开始变得雀跃了，像只小麻雀叽叽喳喳地问啊说啊，直接导致了迟到事件发生。

一阶的课程内容中有一个寻找价值观的环节，要求大家分头体验自己最珍惜的价值，然后和同学分享。当叶子告诉我生宝宝的时候身体不适，在医院躺了四个月，经历种种苦楚的时候，我心中无比酸楚，怜惜她的柔弱，敬佩她的坚强，真想守护着她，替她分担一点点。

那个惊心动魄的改变我一生的时刻终于到了。那天晚上我们看电影，但是看电影之前有个电影票环节，就是要和死党非常、非常、非常亲密地一起通过夹道欢迎恶搞的人群。其实这样的场面我经历过几次，但都是很抽离的状态。今天和相处了三天的可敬可爱的叶子一起走，自然不一样了。我牵着叶子的手往前走，“亲密一点，亲密一点！拥抱啦！”大家在起哄着，那好吧，叶子说着，温和地往我肩上一靠，那感觉亲切又温馨，我好像被融化了。但就在这一刹那我的脑海里电闪雷鸣。多少年了，我把别人都当成一个个抽象的个体，好像一个个没被拆封的礼物，我去品读过他们吗？没有！我感受过他们的喜怒哀乐吗？没有！是我自己封闭了自己的情商，假装我不需要爱，同时也就给不出爱。此时此刻，叶子温暖而柔弱地靠着我，这才是真真切切的生动的叶子啊，我感受到了温暖和爱，我也要给出我的爱。

第二天就是最后一天了，叶子要提前走了，而且后面两阶也不来了，当她说出再见两个字的时候，我的保护层一下子崩解了，我装了多少年的平静与冷漠破功了，我压抑在潜意识中那个渴望爱的内在小孩呼天抢地地跑出来了。我噙满泪水，未语先噎。

后来与叶子通电话的时候，那个4岁左右的内在小孩还是偶尔跑出来，童言无忌了好几次。叶子说“一个人坐火车啊，要是有个伴就好了”。我说“别担心，我不怕！”叶子说“如果我去武汉上课，就去看你啊，要是你来长沙，也要来看我啊！”我喜出望外地说“那你说话一定要算话啊！”叶子也许会不太习惯我这样的沟通方式，也还要请她体谅体谅这个纯真的小孩。

FIYING说她上完英雄之旅的课，在家躺了两个星期起不了床。转变习惯已久的生存方式是痛苦的，所以这一段整合的时间我有点惊慌失措，怕自己控制不了自己的情绪。好在情绪的大海波涛汹涌，也终会趋于平静，而且这两天我惊奇地发现我也开始关心自己了，我的心不知道什么时候变得暖暖的，热热的，是叶子帮我点燃了她。以前我总觉得我的生活冷冷的，所以拼命要找一个给我温暖的人，我在寻找爱。今天我自己可以感到温暖了，无论走在哪里我就是爱！

感谢上苍，感谢我遇到的生命中的你们，遇见你们都是有原因的。感谢叶子，我狠想你！

最近网上流传着这样一句话，鸡蛋从外面打破，是食物；从里面打破，是生命！我想就用这一句作为本文的题目，来记录我这一段向内观看、觉察和改变的心路历程，与前行的朋友们一起共勉。因为：

我们每个人都

守着一扇自内开启的“改变之门”

除了自己，没有人能为你开门

只要你愿意敞开心灵

抛开旧有观念

把良好准则化为习惯

成功圆满就在掌握之中