远离抑郁的方法有很多：
1、多晒太阳，多亲近大自然
2、做自己喜欢的事情比如看书看电影画画吃美食
3、跟真的关心自己的人交流，说出自己的困境同时也去关注ta的困境
4、做一些运动，瑜伽拉伸、有氧操、跑步、跳绳，根据自己接受的运动量去定期有规律运动
5、穿鲜艳的衣服，选择一些活泼的饰品
6、呆在自己喜欢的环境里，也可以把自己喜欢的环境布置起来，安静且舒心
7、冥想正念，把注意力集中在自己身上
8、脑子里有很多焦虑的事情就定个闹钟，在规定时间比如一小时内想完，一小时后就不能再想了，去刷短视频去做无意义的小事，去虚度时光
9、如果有爱人，就拥抱爱人对ta述说你对ta的喜爱。如果有宠物就陪它玩耍或者亲亲抱抱，夸奖它
10、每天记录至少三件开心的小事，比如吃到了喜欢的食物，看到了喜欢的文章或者视频
