向来是执行力极差的人。别人是“三天打鱼，两天晒网。”我不。我是打一年，晒三年网的那种。工作压力大的时候无暇顾及生活。只要闲下来各种爱好都统统想来一遍。瑜伽最长的时间坚持了2年，书法1年，英语报了个365天打卡的，眼看就结束了却因为缺勤1天没有坚持下来。读书是坚持的最好的，按每周1本的要求坚持了4年，最多的一年差不多读了70本。认知学习也是时断时续，笔记做的杂乱无章。用其老师的话来说，就是想法特别多，却没有系统性。
我人生所有考试第一次失手，是在前年，考研没能上岸。当时阳着，天天咳嗽还嗓子疼，加上自己没有信心，所以考的不好，离分数线差了不到10分，一年的辛苦努力付诸东流水。后来又听了某人的言论“不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰”，也听了很多对1万小时定律的质疑，索性就连勤奋也放弃了。
从那以后我就不再那么好强了，找各种理由妥协，偷懒。懒到不读书不学习，胖了10多斤，手机里的游戏最多的时候四五款同时开打。表面看起来生活的轻松惬意，实则每天熬夜失眠，焦虑，健忘。即便后来遇见了一个很好很优秀的人，依然不想改变我懒惰拖延的习性。好多次我都跟他说我这个人一点也不好，很多缺点。他不说话静静看着我笑。但我心里门清，即便别人修养再好，包容度再高，如果自己不努力不进步，迟早有一天会被人看不起，自己都会嫌弃自己。
抛开别人的评价不说，人最怕的是自己对自己没有信心。于是在上个月底，我报了瑜伽班，同时也报了无戒老师的52堂重启人生写作课。现在汇报一下我一个月的改变吧。
1.瑜伽课程打卡16节。无特殊情况，每天早上坚持自己锻炼半小时。身体状态基本恢复到3年前。
2.正常饮食的情况下减重5斤，腰围瘦了4公分。
3.坚持每天日更打卡，写了3.3万字。
4.游戏保留了1个，其余的都已删除。
5.12点前睡觉的次数超过5次，10点前入睡1次。
最大的改变应该是认知的改变。明白了以下几个道理。
1.先完成再完美，眼高手低什么也做不了。
2.幸福不是一个结果，而是一个过程。不要一味的追求幸福，而是要幸福的追求。
3.勇敢直面并准确的表达负面情绪，事情根本没有想像的那么糟糕。
4.人痛苦的本质是知道的太多，行动的太少，也就是知道做不到。
以上复盘，与所有人共勉。
