在都市水泥缝隙里，有一群人把房间当作最后的国境线，自称“自宅警备员”。《自宅警备员》把镜头推进这条缝隙，让孤独发出回声。主角宏纪，两年零四个月没走出走廊，外卖袋与快递盒筑起第二道墙壁。他熟记地板每一块刮痕，却忘记自己鞋码；能分辨窗外空调滴水的节奏，却害怕门铃。导演把光线压成冷灰色，只留一盏台灯作孤岛灯塔，让观众随他一起练习呼吸——在窗帘缝隙里数行人脚踝，用耳机隔绝楼上婴儿的啼哭，把生存压缩成维持心跳的最低功耗。
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平静止于新邻居美咲的搬入。她第一次敲门借螺丝刀，宏纪透过猫眼看见自己倒影：乱发、胡茬、瞳孔放大，像一头被突然曝光的洞穴生物。门没开，却裂开缝隙。此后，脚步声在深夜响起，门缝透进暖黄灯光，伴随厨房锅铲碰撞——声音像石子投入死水，激起他早已遗忘的涟漪。宏纪开始“巡逻”：调整猫眼角度，记录对面门锁旋转次数，甚至用旧手机改装简易监控。画面切为监视器视角，像素颗粒模糊，却把“偷看”变成主动“掌控”，自卑由此长出利齿。
作品把房间切成两重宇宙：内部是宏纪自编自演的安全屋，外部是美咲日常行走的真实走廊。镜头在这两极之间来回拉扯，每一次切换都伴随心跳声放大。当美咲察觉被注视，并未报警或斥责，而是留下一张便签：“需要酱油吗？”字迹圆润，却像石子击中玻璃。宏纪攥着纸条，指节发白——第一次有人主动向他伸手，而不是隔着屏幕点赞。恐惧与渴望在胸腔拔河，监视器里的笑容逐渐失真，像素块化成扭曲的渴望：想被看见，又怕被看穿。
高潮被安排在一声门铃。美咲家门口出现陌生男人，钥匙转动，却非她男友。宏纪透过猫眼目睹全程，肌肉记忆驱使他冲出门——第一次跨过门槛，却不是为了逃跑，而是挡在他人面前。灯管闪烁，男人落荒而逃，留下宏纪站在走廊中央，呼吸声回荡在陌生空间。他低头看自己的赤脚，皮肤接触冰冷地砖，像第一次踩到地球。画面没有胜利配乐，只有电梯井传来的风声，以及美咲轻声道谢。那一刻，警备线仍在，却多了向外张望的窗。
故事结束于清晨。宏纪把纸箱压扁，分批放进垃圾口，阳光透进空荡房间，灰尘在光柱里旋转。他没立刻走出大楼，却开始每天打开窗帘。监视器屏幕仍亮，却不再用来捕捉他人，而是记录自己：桌面逐渐清空，地板出现行走轨迹，门把手上残留指纹。观众被留在屏幕前，成为新的“自宅警备员”——窥视一个学会向外呼吸的灵魂。影片不提供救赎，只递上一把钥匙：真正的国境线，不在门扉，而在瞳孔。当视线敢离开屏幕，房间才会长出街道，街道才会延伸出世界。
