咱们肥胖的主要原因说白了就是
摄入大于消耗
因此造成了身体中脂肪的堆积！
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然后自己去问问度娘如何瘦？该怎么吃？养成什么习惯？
天啊，简直就是折磨
减肥其实有很多的技巧与方法
也不是说完全的靠运动
运动减肥也不适合每一个人
减肥的时候加一点“小技巧”
轻松享受苗条身材
没事喝点醋
醋最大的功效就是促进消化
这样一来就可以避免身体内部出现脂肪过度堆积的情况
其实醋也可以软化血管
多吃吃醋也挺好的
吃饭加点汤水
吃饭前可以先喝一些汤汤水水
这样让你有一种饱腹感
避免吃下过多的饭菜
减少食物的摄入
自然而然你就瘦了
把零食藏起来
零食是很多胖人的最爱
高糖高盐高热量
那些习惯把零食放在显眼地方的人
更加容易被诱惑到
也更容易增肥
俗话说，眼不见心不烦
零食藏起来再减肥
会更有效果
换小一点的碗具
相同分量的食物
装在大盘子里一定比装进小碗当中看起来要少
视觉上误以为点餐点的很少
所以我们要忌口
可以用小碗来装饭
吃点有利于瘦身的茶饮与食物
就这样坚持一段时间
你就会发现自己瘦下来了
美眉们，还在等什么
赶紧加入进来吧！！！
