好久不见薛老师，状态还是那么棒，在场的13个学员都被影响了。她说，普拉提的练习就是为了激活自己身体里的肌肉。今天的体式重点练核心，练拉伸，很带劲，看来我们自己原本就有这些功能，只是长时间不用被封闭起来了。有一个伸懒腰的体式，平时没注意，原来可开胸开背。独处的普拉提时间，经由体式与身体对话，身体讲述着他从僵硬到半僵到温软的故事，你在改变身体的某些部位，他也在改变着你的内心感受。如果你困顿于某种情绪当中时，记得关照一下自己的身体，叫醒那个开发区域，打破困顿。
打卡，普拉提课一节，卧推两组。
2018第68次
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