今天是什么日子
起床：4:15
就寝：21:56
天气：
天气 空气 温度（℃） 日出时间 特殊天气
阴 良 2-8 6:47
心情：心情很好，每天都有好心情。昨天的安排比较好，计划基本都完成了，晚上的时间没安排别的事，休息了一会儿，赔了一会儿家人，看了一会儿书，十点之前上床睡觉了。这样的日子过得也比较惬意。
纪念日：
项目用时明细备注
阅读 1小时23分 《手把手教你读财报》4页 16分；
《巴菲特之道》26-30% 33分；
《当我谈跑步时 我谈些什么》02 20页 33分；
写作 54分 晨间日记D655；
运动 3小时14分 跑步8公里 50分；
其余为步行；
投资理财 1小时5分 阅读华兰生物2018年年报
合计 5小时38分 大部分的时间是步行产生的，每天步行的里程数比较多，上下班，午间休息都是步行。独自步行的时候听《曾国藩传》，和同事一起的时候主要在聊天。
每天只是持续做简单的事也并不是很容易的事，每日坚持，不乱节奏说起来简单，做起来太难，无论是情绪的变化，还是环境的变化，我们必须不断的调整自己，适应外界情况的变化，必须时刻处于动态平衡中，保证每天都有一定的时间处于积极的状态中，以便完成每天该进行的简单的计划，不可一日或缺。
其实按照80/20法则，只需要20%的时间即可完成80%的计划，但这个20%的时间有时候也很难保证。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：4点30分前起床 最少265天；114/265
2.跑步：慢跑最少2200公里；1268/2200
3.写作：晨间日记最少300日；194/300
4.读书笔记52篇；8/52
5.见感思行知识卡片100张；41/100
6.阅读：纸书60本； 《小强升职记》43/60
电子书15本；《巴菲特的估值逻辑》16/15
7.阅读纸书40页最少220天；132/220
8.每天用英语15分钟；300天。94/300
每日反思对标：
1.主动积极
2.以终为始
3.要事第一
4.双赢思维
5.知己知彼
6.统合综效
7.不断更新
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里；
2.阅读纸书40页；
3.写作 晨间日记D656；
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.跑步8公里；
2.阅读纸书24页；重新开始阅读《当我谈跑步时 我谈些什么》，重新开始认真的跑步，改变疫情一来懒散的作风，很多事情都是有关联的，跑步可以提升一整天的精力，让自己在别的计划执行上更积极主动。
3.写作 晨间日记D655；有些时候写晨间日记真的有一种一发不可收拾的畅快感觉，真的是想写了，但时间不够，得控制自己的思绪，也是因为长时间的伏案写作对身体不好，我左边肩膀就可能因为坐姿不对，长期写作的姿势问题，现在伏案时间稍微长一点，就感觉不舒服，但写作一般注意到时间的时候，已经过去了三四十分钟了，一直保持相同的姿势，所以身体就提醒我该改变一下了。
4.和妻子深聊一次之后，妻子做饭有了很大的改变，昨天的晚餐特别美味，五花肉炖豆腐，乳白的汤汁，嫩滑的豆腐，色香味俱全，点赞。
财务检视
昨天大跌，忍痛割爱换股，想通过操作降低华兰生物的成本价，扭亏为盈还需要做更多的努力，现在已经将成本降低到47元的水平了，这是一个不错的操作，但现在已经没有子弹用于降低华兰生物的成本了。但华兰生物从公司的基本面情况来说没有问题，主要是前期购买的价格还是高了，好公司必须匹配好的价格才具有投资价值。没事，只要公司没有问题，我还是可以继续持有，继续补仓的。慢慢来，重要的是增加场外赚钱的能力。
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
《当我谈跑步时 我谈些什么》其实这不仅仅是一本关于跑步的书，还是关于人生思考的书。跑步的人生注定是孤独的，每日在路上奔跑，持续的与自己对话，告诉自己还可以坚持，感受身体的畅快，享受汗水的洗礼，每次跑完，都是一次升华，思想的升华，有一次战胜自己惰性的喜悦。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
