初三。按照单位排班，今天下午轮到我值班，但年前和老公商量的是计划今天去西安我姨家拜年。所以节前为了调整好时间，我找了两个同事换班，但是那两个同事也都回老家过年，提前已经和别人换过班了。为了避免换来换去有麻烦，我改变了去看我姨的时间。

谁知，一场疫情打乱了所有的计划。不用去拜年，我也就按原计划去值班了。

这两天我都是在吃饭，看手机，睡觉中度过。这样奢侈的过日子方式原本是我梦寐以求的，但是这几天却并没有觉得轻松，享受。相反有点浑浑噩噩的感觉。

一方面是因为时刻关注疫情，有些揪心。另一方面，对这种内耗式的度日的方式有些内疚。

其实很久以来，我就劝自己放下手机。远离手机。但，我没把自己劝住，或者说我根本就没打算劝住自己。

一方面知道反复刷手机浪费时间，对身心不利。但另一方面又觉得工作了一天太辛苦，回家又辅导孩子作业被折磨的也不轻，所以看手机是一种放松，是一种自我奖赏。

但事实上，每晚刷了很久的手机后，只增加了疲惫感，负罪感，同时眼睛酸痛。并没有获得我想要的奖赏感和轻松感。

今天吃过早饭，我试着放下手机。陪孩子背了一首宋词。整理了下书桌。然后坐在桌前看了飘落的雪花。远离手机的时刻，心从没有这样充实过。

不敢再豪言壮语说自己以后决不玩手机。还是从一点一滴改变，每天做一件有意义的小事情。让自己从手机里抽离出来。

也许，日子也就在一点一点改变。