气沉丹田
一口气呼下去，小腹膨胀
一口气吸上来，小腹缩紧
一呼一吸，任督循环
最近看龙蛇演义，很是喜欢，作者为写此文，读了很多武学书，历史书 构架清晰，有一定的专业性
小离一直对养生之法很感兴趣，喜欢让身体保持在健康的状态
中国的武学史，历史悠久，传下来了很多养生习武秘技，武术和养生是分不开的，很多人认为武术是花架子，其实不然，只是愿意修行的人越来越少，注重武术好不好看的人越来越多
看事情，一定要多重角度去看，不要犟
武 养
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