昨晚睡得还算比较好，睡的好，情绪会稳定很多。

    来了例假，腹痛，所以大部分时间待在屋子里。坚持看《积极心理学》课程，下午受到很多感染，心中很多感恩。糟糕的事情无法避免，要努力做一个乐观的人，从糟糕的境遇中看到积极的一面，看到有益的一面。得了抑郁症和双向，这是一件很痛苦很痛苦的事，病情发作的时候，痛到只想把自己杀死。丧失了很多能力，尤其是社交能力，失去了一些重要的朋友。可也正因为经历了这些痛苦，为了让自己走出来，才需要想很多很多办法。在没有亲人的帮助下（竟然是我精神刺激的源头），我一个人为自己做了很多很多事。迫使自己去看心理医生，迫使自己阅读大量和心理有关的书籍，努力去改变心理认知模式。也学会了放下，我再也没有洁癖了，精神洁癖和卫生洁癖通通都可以放下。这种放下，必然需要经历很多痛苦才能做到。还有对人生的认识，开阔了很多。诸如此类的收获，接源自于得病。噢，我还能请到半年的假期，这是多么难得的事情。想想自己有半年的时间可以去挥霍，去做任何自己想做的事，去任何想去的地方（前提是经济负担得起），特别兴奋。

      记住今天的感觉，人生很痛苦，但在痛苦中也能学到很多。泰勒老师的课程需要经常学习，是一辈子值得学习的课程。要反复提醒自己，课程中那些常识性的知识。

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