跑步三年，收获满满，超越期望。健康在于运动，运动在于坚持
我家附近有一个公园，公园里绿树成荫，空气清新，环境幽雅，是运动和休闲的好地方。这里的一切，对我来说是那么的熟悉，那么的亲切，因为这里留下了我太多的脚步，也留下了我太多的回忆。
我来公园跑步三年了，不畏严寒酷暑，风雨无阻，坚持下来确实不易。刚开始来跑步时有几个伙伴，但他们有的坚持了几天，有的坚持了一两个月，最终都放弃了。刚开始我也感到跑步累，脚也曾经受伤过，但我从来没有放弃的念头。因为我知道，一次放弃就意味着一次失败，多次放弃就意味着一事无成，所以我一直坚持到现在，一转眼就是三年。三年来我不感到孤单，因为我曾经付出过，也从来没有放弃过，更重要的是磨练了意志，收获了健康。
三年前，我身体有很多小毛病，给我带来了一些苦恼，虽然没有什么大病，但还是说明自己的体质偏差。我去看过医生，吃过很多药，也吃过很多保健品，但这些小毛病很顽固，总是得不到改善。后来我突然想起医生问过我的一个问题，就是问我有没有加强运动，我顿时就明白了。于是我就有了通过运动增强体质的想法，就开始跑步，结果跑步二十天后身体各方面都出现了明显的好转，这样更坚定了我的信心，一直坚持到现在。
跑步三年，现在身体上的小毛病全部消失了，体质增强了，精神变好了，心情更舒畅了，工作更有干劲了，生活更充实了，人也变得年轻了，而且通过跑步增强了意志力。确确实实让我感受到了跑步带来的好处，超越我的期望。
现在跑步已成为了我的习惯，三天不跑步，就感到浑身不自在。跑步觉得非常轻松，心情也很愉悦，跑上5公里一点也不觉得累。现在跑步不仅是我的一种锻炼方式，也是我的一种乐趣，我会一直坚持下去。
跑步是一门学问，通过长期跑步，我学会了很多东西，也悟出了很多道理。跑步要掌握一些方法，如跑步时间、距离、速度、姿势、呼吸等都要恰当，跑步前要热身，跑步后要拉伸，这样才能达到更好的锻炼效果。同时跑步跟工作一样，要做到劳逸结合，不要每天跑步，每周跑3－5天就行了。只有运动与休息相结合，才能增强体质，让人精神饱满，朝气蓬勃，造就强健的体魄。
更可贵的是，跑步增强了我的意志力，增强了我战胜困难的勇气和决心，在人的一生中，这是一笔宝贵的财富。今后在前进的道路上，无论遇到什么困难，受到什么挫折，我都不会退缩，不会放弃。
冰冻三尺，非一日之寒；滴水穿石，非一日之功。健康在于运动，运动在于坚持，坚持需要勇气和决心，更需要毅力。其实做任何事情都不要浅尝辄止，要持之以恒，勇往直前，全力以赴，那么成功就一定属于你。
