看了一个改变拖延的视频，开始说的是身体先入。
就是自己的状态不好，就先让身体动起，进入那种情境，状态才会慢慢变好，需要一个过程，并不是一下子就会变好。
状态永远都准备不好，你必须先去做，身体适应环境，才能带动精神，专注这个事情。
这些话在书上或在其他视频里都看到过，只不过用了其他的表述方式，但底层逻辑还是没变。就是以前说的最小任务。
让任务简单到无法失败，先去做，不要管结果。在做的这个过程中，状态就会变好。
这个道理懂，但自己真的还无法做到。当看小说或刷视频时，就不想停下来，停不下来，再小的任务也无法开始。
