《刻意练习：如何从新手到大师》
生活本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力，那些行为既包括身体上的动作，也包括心理活动，它们构成了我们每天的生活。
还记得1万小时定律吗？是否练习的时间足够长，就一定能让我们的技能得到提升呢？
畅销书《异类》作者格拉德威尔告诉你：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”
听到这个，你是否怦然心动了？平凡的人生终于可逆袭了。
事实的真相是：
不同专业领域的技能习得时间与练习时间并不存在一个1万小时的最低阈值；比如看大门的大爷，尽管看大门已超过几万个小时了，似乎没有成为保安中的高手呢；再比如我们看的综艺节目《最强大脑》挑战记忆力，孩子们只需要花几百个小时就能有所突破。
练习的成果并不与时间呈正相关，这一点，也取决于练习方法；没有合适方法或技巧，只是重复、机械的练习，有1万小时的努力也无法进步。
那什么是刻意练习？刻意练习就是不断地设定目标，然后不断地做练习，不断地做反馈并且不断地改进，这就是刻意练习的一个基本的流程。
从这个定义我们可以找到刻意练习的黄金标准：
第一就是专注，Focus，专注的意思在做一件事情的时候，要认真思考自己的每个动作、每个步骤，然后不断地矫正自己。
第二就是反馈，Feedback，就是一定要找人做反馈。让别人告诉你，哪儿做得好，哪儿做得不好。当然也可以自我觉察，同行讨论，看书，网络学习等等，找到那个差距，就能为改善差距找到方法。
第三就是纠正，Fix it，就是当自己发现有问题的时候，改正它。
感谢前辈们总结的这些经验，让我们不至于走太多弯路，多读书，汲取前人的经验，增长自己的见识吧。
成为高手也不是难以企及的哦，遵循刻意练习的黄金标准，你也可以成为一个领域的高手。
