2017/8/6 参加灵修课的一些体验

          坐了四个小时的车到密云参加一场为期两天的灵修课，是我今年的既定目标之一。

          收获如下：

1、连续饿了两天，终于体会到咀嚼粮食的幸福。所以适当的饿其体肤是有好处的，用他们的话说就是辟谷。

2、吃饭前，先赞美你的食物，咀嚼时一定要慢，慢慢的吃，味道就出来了，而且容易饱，有幸福感。

3、走路时心理可以默念我是健康我是快乐，慢慢的就会健康快乐起来。

4、肉体需要靠食物和锻炼获取能量，精神需要靠感恩、每一次的成功体验、互动获取能量。

5、成功的方法就是练习总结练习总结。

6、用心思考用脑行动。

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