今天要拆的是《高效能人士的七个习惯》中的片段。

先复述一下片段。

积极主动的涵义不仅止于采取主动，还代表人必须为自己负责。个人行为取决于自身的抉择，而非外在环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。

责任感（Responsible），从构词法来说是能够回应（Response-able）的意思，即选择回应的能力。所有积极主动的人深谙其理，因此不会把自己的行为归咎于环境、外界条件或他人的影响。他们待人接物是根据自身原则或价值观做有意识的抉择，而不会因为外界因素或一时情绪而冲动行事。

I：
积极主动是《高效能人士的七个习惯》里面的第一个，也是我认为最重要的一个。

我先来总结一下片段中的内容，片段中所讲的积极主动包含了两个方面。

第一：意愿，也就是片段中积极主动的意思。

也就是说只有我们自己真的想要改变，改变才会出现。毕竟没有人可以叫醒一个装睡的人。有些人嘴上叫着要减肥，要学点东西，但又坚持不下来。我觉得这很正常，因为他们虽然嘴上说着要减肥，但他们潜意识却认为这没什么大不了的。

第二：选择，也就是片段中责任感的意思

在我们接受刺激，和反应之间是有空间可以选择的，而这个选择则是根据我们自身原则和价值观做出的。（昨天的拆书其实也说到这一点）

也就是说，在遇到问难的时候，我们不止只有一条路，选择走哪条路的选择权在我们自己手中。

我之前看易仁永澄老师的文章，他在这个基础上还做了两点延伸。

第三：资源

很多时候，资源其实是充足的，之所以出现资源不足的原因就在于没有做到积极主动。只要想要就说出来，说出来资源就会来到你的身边。

第四点，自我决定

我们的动机决定着我们的行为，而在动机中，最重要的就是内在动机，比如成就感，兴趣，幸福感。

也就是说你想成为什么样的人，你就会成为什么样的人。

A1：

锻炼身体的重要性很多人都知道，但却不是每个人都有这种意愿去坚持，去改变。

我们听过很多人的故事，在身体出现问题之后开始锻炼。

但我不是。

我记得高三的时候，有一节班会课，班主任在讲台上和我们聊天。聊着聊着，话题就聊到班主任身上。在我们看来，班主任也是一个牛人，他每天早上来学校跑步，经常傍晚去球场打球，而且他还背完了一整本牛津词典。

于是，班主任跟我们说了他的经历。

班主任出过车祸，躺在病床了昏迷了三天三夜，但庆幸的是最后醒过来了。大夫说好在是年轻身体好，不然就可能醒不过来了。

在那之后，他才意识到，他的身体是属于爱他的人和他爱的人的，有些事等到老了就来不及了。以前他打篮球很厉害，现在已经不太能打了。

直到那个时候，我才意识到，有些事老了就来不及了，比如说身体。从那之后，我每天晚上上完夜自习就去操作跑步锻炼身体。

后来上大学了，也会经常会去跑步，打球。

反而是现在上班了，反而变懒了，意愿没有那么强烈了，毕竟记忆已经好久了呀。

A2：

关于锻炼这个事情我还没想好要不要改变，现在也会去打打球，但锻炼确实少了。（感觉时间成本比较大。）

但有个事做的确实不够积极主动——文章修改。

我写文章之后会列结构，关键词，但我写完很少认真去修改，总感觉想写的已经写出来了，没什么好改的了。（/捂脸）

怎么改变呢？

当然首先得有这个意识，我现在准备的做法是，周一到周五还是照样写，然后周末的时候统一进行修改，然后再在简书上进行投稿，看看效果如何。

同时周末把文章修改需要注意哪些地方，需要修改哪些东西做一个整理，然后按照这个标准进行修改。

然后把两篇文章放在一起对比，强化自己的意愿以及成就感，进一步促进修改的积极性。