年轻的时候，我常常缠着老公问一个从来没有给出明确结论的问题：“你——说！你喜欢胖的还是瘦的？看本姑娘来个七十二变。”

他一边笑得不行，一边被我逼疯了似地招架不住，“我喜欢不胖不瘦的，就像你一样！”

回答正确，加100分！

老公有些大智入愚，是一个对自己要求不高（尽管他不承认这一点），对别人更是没有要求的人。所以，这些年，我活得比较自由。

我一时冲动买回来大大小小的健身器材，几乎也都送了人；那个费了好大力气搬上来的跑步机，还是沦落到了乡下，被小侄子当成了滑滑梯；我下载过瑜伽APP，在家练过瑜伽，老公回来看到以为我受到了刺激；还看了不少的养生书，什么细细营养，什么轻断食，什么酵素减肥，什么吃不胖的秘诀……

全是胡扯。不不不，不能怪别人，人家没有胡扯，是我没坚持下来。

我年轻的时候确实很瘦，不年轻的时候也似乎没被人当作胖子。但有一次，看到湖南卫视的杜海涛都能有如此的毅力，减肥成功，我想，是不是也该试试，至少不枉费自己在减肥路上走一遭。

有一次，我尝试不吃晚饭的方法，饿得浑身没力气，半夜端着老公煮的鸡蛋，蘸着醋，吃得从未有过的美味，不说一句话。顺势被教育了一番：“你——说说看，人是铁，饭是钢，减什么肥，生命本身就是符合自然规律的，自然地慢慢变老，一切顺其自然就行！”

从此，不再“绝食”，也不再想着去减肥。

昨天，去姐姐家吃饭，姐姐看到我说：“瘦了，是不是很辛苦啊？”

正好有一个电子秤，我不太相信自己瘦了，直到好几个人轮番称重，才被证实。

于是，忍不住发了条微信，结果很多朋友问我秘诀，啊——说出来的话，倒出去的水，收不回来。

其实，哪有什么秘诀？我根本没空去想着减肥这件事，大概也是阴差阳错，无心插柳柳成荫，巧合巧合。

还有不敢说的原因是，一来没有想象中的瘦，会遭到笑话，二来，不久会不会反弹，又胖回去了，搬起砖头砸自己的脚。

但像我这样一个，自卑感强，且具有自我贬低型人格的人来说，藏着噎着，不分享，又觉得自己不够仗义。

思来量去，反反复复回放这一个月的生活状况，会不会是这些小小的变化发生了改变，当然，适用我，不一定适用你。

一爱上柠檬茶

每天早晨第一件事，就是泡杯柠檬茶，似乎成了和刷牙洗脸一样的习惯。至于好处，你完全可以百度。是买的水果店的新鲜的柠檬，为了不浪费，晚上回来，继续加水续杯，早晚呼应。我没有吃零食的习惯，在学校，有时也会泡网上买的现成的晒干的柠檬片。无论是新鲜的还是柠檬干，味道都不太好喝，酸酸的，且有些苦。

有一次，我在讲台上给两个孩子订正作业，有个孩子说：“老师，这里有个什么怪味？”

我将杯子凑给他，问是不是这里的味道，他闻了一下，连连摆手，是的是的，太难闻了。

赶紧盖上杯子，从那以后，只要泡了柠檬茶，决不带到班上去。

很多人喝不惯，我却喝得悠哉游哉，别人觉得不可思议，其实没有什么想不通的，就如同我接受不了别人都喜欢的每周一次的平菇汤一样。

二像猪一样的想睡就睡

曾经有近一年的时间在朝夕APP上五点打卡起床，还赢了不少书签。渐渐地发现，这又是一件胡扯的事情，醒早了，数着时间等着五点打卡，没醒来，被闹醒，昏昏沉沉，能做好事情吗？

靠时间、靠闹钟来叫醒你起床，不靠谱，不再相信网上说的那些所谓的时间管理，尽管我以前相信过。

一个人，时间是没有办法管理的，能够管理的，只有自己，还有自律。

我完全可以甩开闹钟，早早地醒来，只是把闹钟象征性地调到6点，实际上这是一种双保险，担心有一天会睡过头了，但事实证明这么多年来，没有一次等到闹钟响了才醒来。

即便是假期，我也没有睡懒觉的习惯，曾经一度羡慕别人一觉睡到太阳晒到屁股的那种感觉，回头想想，人与人不同，我也熬不了夜，最多到夜里12点，如果再不睡觉，就浑身蔫了的样子。

不过，早醒早起的习惯给我带来了很多好处，有更多的自由时间做自己想做的事儿，特别安静，到一定的时间，把老公和儿子一个一个叫起床。

很多书上说过，早起就意味着早睡，过去觉得有道理，现在对我来说，还是有些胡扯。

猪是怎么睡觉的？难道是早睡早起吗？我没有研究过，应该是困了就倒，醒了就吃，呵呵！

每个人一天的精力分配不同，即便是同样的二十四小时，耗费的精力没有一天是相同的。

很多人问我，晚上几点睡。我没有固定的时间，有时晚到十一点多，有时困意袭来，九点多就睡着了，且很少失眠。

以前，中午的时候，有一个雷打不动的习惯，要至少趴桌上睡15分钟左右，才能保持下午的精力。但来到了这个学校，作息时间完全不同，这个习惯很快就打破了，起初，觉得不能午休简直要我去死。

后来，适应了，也就习惯了。

通过这件事，也让我觉得，没有什么不可以改变的。

话说回来，饭后立即趴下休息，也并不算是好的习惯，吃进的东西没有消化，对减肥没有帮助。

所以，这也算是因祸得福。

但没有课，偶尔累了困了的时候，也会趴会儿，无论多吵多闹，都能睡着。有一回送一个感冒的小孩出校门，正值我们班体育课，还有十分钟就要带他们跑操了，想想就没再上楼。

在保安室，里面的桌上，居然趴着睡着了，下课铃一响，醒来脑子特清楚，只是脸上多了很多压痕。

这个形象不好，千万别让领导知道，下不为例！呵呵。

说了这么多，还是那句话，像猪一样的睡眠，本身就是幸福。

三让慢跑走进你的生活

大多数人都听过这三句话：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

但我们不可能像村上村树一样，每天坚持跑步，还整出一本《当我跑步时会想些什么》，但跑步的确是一项最简单、最有益的有氧运动。

跑步，无需装备，迈开脚就跨出去了。

以前，我还常常到扬大去跑步，曾经很长的一段时间选择步行，但生活永远在变化，不可能完全有时间成全。

美好的事情又发生了，我们学校一天有两次大课间，和学生一起跑操，很慢很慢，且有节奏，虽然速度不快，但运动的效果是完全达到了。对我来说，我觉得这是一项无形的福利，正好弥补了我平时一直耿耿于怀的缺乏运动的遗憾。

四大声读书

确实有专家说，大声读书，可以消耗人体内的热量，对减肥有些微的帮助。虽然，我不是冲着减肥来做这些事儿的，但大声读书的好处还是很多的。

有事没事，我喜欢在家里挑喜欢的东西读读，至少可以减少一些坐着、躺着的时间。

唯一的缺点就是会吵到家人。

还好老公没有嫌我吵，他会不会在想：看我老婆多努力上进，她已经走火入魔了啊！

儿子更是没嫌我吵，他会不会在想：我妈都这么大了，还挺勤奋的。就像他周末睁开惺忪的双眼，有点不好意思地说：“妈妈，周末你也起这么早干嘛？”

有时候，我读得多了，自己没记住，儿子却记住了，这又是另一个好处。

还有一些大概就是饮食方面也要注意管住自己的嘴，好吃的东西慢慢吃，至于我严重挑食，太丢人，就不说了。另外，来到新环境，也会伴着各种突如其来的事情等等。

写到这里，突然发现，我该多向你请教减肥才对，我的文字似乎与减肥也没沾上边，可能会让你失望了，我确实没有什么可靠的方法。

然而，以上我说的都是真的。

最后，一起共勉，我们都要痴恋着自己被岁月追逐的容颜，你现在的样子就是最好的。

2017/3/12