O 感冒了
带丫出去玩，遭遇大降温，十几度的气温，我身着短袖+薄款针织衫在风雨中游玩。从上午开始，整整一天都在和源源不断流出的鼻涕做斗争，它流，我镲，直揪得鼻子发了红，破了皮。
晚上回到爸妈家，发现前两天感冒了的爸爸基本好了，便问他怎么快速恢复的，爸总结了三条经验：一是多休息，保证睡眠；二是洗澡时用热水冲嗓子漱口，冲鼻梁缓解鼻塞；三是按时吃药。介绍完经验，爸爸让我回去试试，我应了，也觉得应该试试。
回到家里，洗澡上床后才发现爸爸介绍的经验我洗澡时完全没尝试。
R 难受
感冒了，头疼、嗓子痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽，各种不爽，真心难受，特别希望快点好起来。
I 知道不等于做到
为什么让我心动的方法却没有尝试呢？
知道不等于做到，爸爸的方法我完全理解了，操作步骤也很清楚，我知道了。但洗澡时我完全是按日常的习惯来的，爸爸的话全抛到了九霄云外，不得不感慨习惯之力量的强大，如果没有刻意为之，很多知道的都不能做到，刻意练习才能入眼入耳入心。
在每天看秋叶PPT公众号的时候，发现自己没掌握的技巧，习惯的动作就是收藏，想着有机会再翻出来试试，现在回头看看，计划翻出来动手练习的不及十之一二。今天看到word的字体颜色替换功能介绍时，我以为很简单，需要时随时可以用好，压根就没打算先练练。可下午正好需要用到这个功能，我凭记忆操作时，第一次操作居然找不到功能按钮在哪里，翻出公众号文章，对照着内容再次操作，发现在替换内容的格式设置上并非我想的那样，研究好几次才找到问题所在。
活生生的例子再次教育了我，知道不等于做到！
D 我的行动
将刻意练习变成习惯，每个工作日动手练习PPT相关公众号发布的技巧，将学习结果记录在每天总结之下。
