减肥，很多人是一时兴起，又草草结束。也有很多人，减肥一段时间后，发现没效果或者效果不明显，懊恼，痛苦，然后放弃。
今天闲来无事，话说减肥的心态。
一、不得已而减肥
减肥成功的人，都知道，减肥是需要坚持的，它不是能够很快出结果的东西，不像下馆子，立等可取。如果要减肥，我想，不应该是不得已的，它本身意味着你要进行自律的生活，不然，半途而废就是你减肥的终点。
君不见，身边也有很多快乐的胖子，如果是被逼的，那就不用减肥了。何必为难自己呢？对吧！
二、不能坚持而烦躁气馁
这就像你生活中自己写的很多计划，可能坚持一段时间后因为各种原因，不得继续。好吧，哪怕是懒呢，又能怎么样?
减肥说明你希望过更有质量的生活，如果因为不能坚持而影响了原本快乐的生活，那就不必因为放弃而遗憾。
其实，你更应该想的是，哪种减肥方法更适合自己！假如你的工作是销售，你不能掌控自己的时间，健身吗？做减肥餐吗？开玩笑，那个时间点，连我自己都不知道我会在什么地方，对吧！没错，我就是做销售的，所以我选择排毒瘦身啊，很简单，晚上睡觉的时候简单操作就可以了。
三、吃饱了再减肥
不吃饱，怎么有力气减肥呢？大家都这么说。完了，别人可能不需要减肥的，结果，你的计划有一次被美食俘虏！
既然决定减肥，就要告诉自己，自律的生活开始了，谁都不能让我改变！如果肥胖没有对你造成不好的影响，那你也不会选择减肥。为了美好生活，哪怕是为了一段美好的爱情呢，都要努力去争取一下！
四、执行了还不瘦
减肥这件事，不要急。你想啊，身上的肉是一下子就有了吗？
减肥是一个过程，身体的调整也需要一个过程，尤其是小基数减肥。中午的时候，一个咨询的客户给我发图片，昨天120，今天115。聊了好一会儿，原来我看错了，是公斤。我去，我随手发给他的一份资料，两天减了10斤。没办法，人家是大基数。
很多人并不是很胖的那种，所以，千万不能急，要让身体去适应，才能长期保持身材，不然很容易反弹。
五、减下去了再随意
很多人说，减肥反弹了。没错，减肥会反弹的！我只要你知道，如果对自己放松了，减掉的肉肉还是会回来的！
其实，如果你减肥成功了，那你也应该养成了自律的生活习惯。没有特别重大的事情，相信你不会考虑让自己再来一遍！那个酸爽！！！
六、节食瘦身
其实，我不建议节食减肥。节食，有可能让你暴饮暴食，没减下来，还又增重了。其次，对身体的伤害也挺大的。肠胃什么的，不容易受得了。搞出胃病，得不偿失。
正常吃饭就行，中餐晚餐不要吃太多，感觉饱了就可以了。养成了良好的生活习惯，想不瘦都难！
减肥的朋友，可以对照自己的情况，做些调整，尤其是心态的调整。好了，话说，该睡觉了！
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