健康:每天坚持运动，前几天由于天气炎热，没有及时补充水，导致自己有些轻微中暑，及时吃药很快就好了
家庭:有时间就和家里视频或者打电话
学习:学习微信公众号里的文章，参与讨论学习，听课
工作:基本按照计划完成，每天的三只青蛙优先完成
休闲:看了场电影，周六是两个妹妹的生日，在手机上和她俩一起语音聊天，玩了会游戏
下周计划
①坚持90天计划
②继续跟踪粘结宝实验进程
③保证每天完成三只青蛙
④坚持每天学习
易效能第八周检视
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