3.0 第三周 第六组 德吉

这一周近一个月的感冒渐渐在康复中,梳理一下总感觉周四写一周总结不太顺,但是反过来想想还是自己给自己找的借口,其实就是自己懒,想借机拖延。


来也上周一到周日总结


早起冥想

1.没收了孩子们的电子游戏机,电视机顶盒,手机游戏,电脑等一系列设备,发现没有这些东西和孩子之间的关系更亲密,陪孩子画秘密花园,下棋,玩桌上足球️,摆脱电子产品,拿出更多的时间陪伴孩子是多么幸福的事情。

2.正念冥想,正念饮食,正念走路,都是那么的神秘又那么的美好,带给我前所未有的体验,你感受过当你把注意力集中在脚上的时候有气流冲到脚上的感觉吗?

吸引力法则的练习,对着镜子对自己说美女,我爱你,和自己谈恋爱的感觉很不错!

3.扫了一地的鸡毛,然后一一的去完成,原来脚踏实地的感觉是这样的,之前被鸡毛架在空中前不着店后不着地的,现在终于脚尖着地了。

4.所有的借口都只是为了迎合自己的懒惰而已。

5.吃掉那只青蛙,继续深入开展,因为我还没有找到我的最大最丑的青蛙,小蝌蚪继续消灭中。

每一幅曼陀罗有不同的感受


我的3.0一定要不一样!

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