每天早上五六点就醒了，但要从床上爬起来看书，真的太难了——哪怕白天我对书再沉迷、求知若渴，早上的“懒细胞”就是让人动弹不得。
今天早上还是起不来，眼看又要错过黄金时间。我试着给自己一个条件：“可以先躺着刷5分钟抖音。”
结果……整个人立马精神和有动力了，真的起来了。
我意识到：大脑真是个狡猾的家伙，它不喜欢艰难开始，更钟爱即时奖励。刷抖音，就正好提供了这种立刻的反馈。
所以，我决定试一试这个方法是否可持续。暂且叫它“早起诱饵法”：
✅即时奖励：给大脑一个立刻的好处，哪怕是刷个短视频
✅降低启动门槛：不强迫早起看书，只要求“先起来看一下”
✅形成惯性：只要醒了，哪怕最初动因是刷抖音，也可能顺势洗漱、喝水、读书……
明天继续试试。
期待有一天，我也能做到：
当你不再需要诱饵也能跃起时，你会收到身体寄来的贺信：“恭喜！你已永久改写基底核程序” 🌟
