不知道你有没有这样的经验：一搞活动就买书，买了就放着，以致于攒的书越来越多；终于想起看书了，一天看几页，看了3、4天还没看完，就扔一边了，过阵子拿出来一看，自己都糊涂，这书我看过没？要开展主题阅读，书单上列着密密麻麻的书名，自己看着都头疼，没有勇气开始。
如果你也和我一样，有着上述的问题，那么可以试试读读这本《高倍速阅读法》。
这本书的作者，保罗·席利（Paul R．Scheelel），是美国学习策略公司的创办人之一，影像阅读法的研发者，是神经语言程序及加速学习领域的世界级权威，致力于让学习在短时间内突飞猛进的课程研究，备受各界人士赞誉。他有着丰富的演讲资历，同时承担多个国家企业或政府的顾问咨询工作，并著有《潜在能力能够解决所有问题》。而《高倍速阅读法》正是对影响阅读法的一个细致解说。
这本书分为三个部分，第一部分“更宽广的人生选择”，讲述了影像阅读法的诞生和为什么要用影像阅读法；第二部分“学习影像阅读·全脑思维系统”，细致说明了影像阅读法的步骤；第三部分“活用这些技巧，熟练掌握它们吧！”，则讲述了影像阅读法的应用。
那么，什么是影像阅读法？
影像阅读法，全名是“影像阅读·全脑思维系统”，是一种通过活用大脑整体机能将学习分为5个步骤完成的体系，分别是“准备”、“预习”、“影像翻阅”、“复习”和“激活”。
步骤一：准备
在读一本书之前，要先明确：为什么要读这本书？想要花多长时间来读？最终希望取得一个什么样的效果？比如我读《高倍速阅读法》，是觉得这本书会告诉我一些我以前没有接触过的阅读方法，打算花1-2天读完，读完后希望能够掌握快速读书的方法。
接下来，我们就要调节自己的身心状态，进入一个身体放松、注意力高度集中的状态了，这种状态，被称为“集中学习模式”。如何进入“集中学习模式”呢？这里提出了一个很有趣的方法，“橘子集中法”。
1、想象手掌上有一个橘子，尽可能的感受橘子的颜色、手感、重量和香味。充分感受后，将橘子轻轻抛起，再用另一只手接住，把橘子在两手间反复地抛来抛去。
2、接下来，用写字的那只手，把橘子放在后脑勺上方15~20厘米处，轻轻碰触下这处空间，想象橘子正静静地悬在哪里。把手慢慢放下，放松肩膀，想象这是一个有魔力的橘子，即使我们松开了手，它也不会离开那个地方。
3、轻轻地闭上眼睛，让后脑勺上方的橘子保持平衡，同时闭上眼睛，使身心都处于极度放松的状态，注意力保持高度集中，想象着自己的视野正逐步拓宽。
4、保持身心放松、注意力集中的状态，睁开眼睛，开始阅读文章。
“橘子集中法”能够使我们的目光处于一种流动的状态，这样，阅读时便能够更加迅速，更加顺畅。
步骤二：预习
预习也就是像刚刚提过的，了解整本书的主要内容，看一下，这本书是不是自己需要的，哪一部分的内容是我想具体了解的，确定重点需要阅读的部分。带着这些想法，我先看了《高倍速阅读法》引言、序和目录，大体了解了这本书的内容。然后按照自己的阅读目的，决定一三部分“更宽广的人生选择”和“活用这些技巧，熟练掌握它们吧！”略读，重点来读第二部分“学习影像阅读·全脑思维系统”。
步骤三：影像翻阅
这是全书最重要的一个部分，主要讲了影像翻阅的6个步骤：
1、准备工作；2、进入快速学习模式；3、开始时的自我肯定；4、进入摄像焦点状态；5、保持稳定的状态，有节奏的翻页；6、结束时的自我肯定。
心理上准备好，身心进入放松状态，反复对自己输入正能量的暗示，然后就可以进入摄像聚焦状态了。
在这里，提到了一个“聚焦摄像”的概念，有些像剑术中的“软眼”，通过“观”来拓宽视野，那么如何“观”呢？我们一起来试一下。
首先，把书打开放在自己眼前，眼睛的视线越过书，以放松的状态凝视对面墙上的任意一点，尽量去感知书本的4个边角和行间的空白，但是视线不要离开墙壁。
不久之后，书的两页中间，原来装订的部分，会出现一个隆起的部分，我们称它“悬页”，沿着“悬页”上下移动视线，视线仍旧不要离开墙壁。
继续保持视线分散，想象自己能透过书本看到墙壁。
这个时候，你看到书本上的字了吗？
在这个过程中，要注意四点：一是保持放松的心态；二是在字模糊的状态下不要焦虑，会变得清晰地；三是让视线分散；四是确定“悬页”是存在的。
这个方法，可能一开始的时候不是很容易掌握，不要着急，慢慢尝试，尝试了两三分钟如果仍旧无法成功，请先闭上眼睛休息一下。
“聚焦摄像”形成后，开始保持稳定的状态进行翻页，以1~2秒的固定速度翻页。以上结束之后，再次给予自己肯定，肯定自己学到了自己想要学习的，自己以后能利用上刚学到的东西。
影像翻阅或许会很难掌握，或许会偶尔失败，但请大家不要气馁，一起加油吧。
步骤四：复习
“复习”最后在影像翻阅后立刻进行，需要我们做的是：
1、再次回顾一下这本书的封皮、封底、目录等，回忆一下自己是否还能说出来这本书的结构。
2、回忆再看这本书的过程中，对我们来说印象深刻的词，这些词一般是多次重复出现的，也是书的关键词，试着找出20~25个关键词。
3、最后向自己提问，这些关键词让我们想到了什么，有没有什么疑问，把疑问记下来。
步骤五：激活
激活分为5个步骤：
1、生产性休息
2、重申问题
3、“超读+摘读”、“跳读”
4、绘制思维导图
5、高速阅读
从题目看不是很难理解，主要是通过上述方式，调动起我们无意识吸收到的内容，并且把他们激活，能转化成真正的我们自己的东西。
“影像阅读法”是我接触到的第一个高倍速的阅读方法，在这里分享给大家，希望也能让大家有所收获，谢谢。
