由于在中医馆工作的原因老辉这里经常见接触一些中老年朋友，也接触过许多80岁以上的老人。
这里呢老辉和大家聊聊不养生的坏处处：
一个老人喝可乐尤其喜欢百事，每天两瓶，可能是习惯了，但我觉得是上瘾，今年才60多岁，血压一直高，不是一年两年了，劝他别喝可乐了，不听。现在还在喝。
一个50多岁做生意的朋友，年轻时经常熬夜喝酒抽烟，大吃大喝，不爱运动，挺懒的一个人。现在血脂血压都高，并且有脂肪肝。（真不知道年轻的时候有多不注重健康）
一个30多岁的小伙子，20几岁时讲兄弟情谊又是做业务的，不喝多不回家，长期喝酒烧烤，现在胆都割了。（太恐怖，年纪轻轻就这样了）
那么老辉再讲讲坚持养生的好处：
一个奶奶83岁了，年轻时很注重自己的身体，坚持早睡早起几十年（听她说坚持早起50年了，基本6点之前就起来了并且稍微运动下）现在的身体很健康，心态相当乐观，和她聊天她说她要活到120岁天年。能自己走路，自己做饭，自己逛街，自己提几公斤的东西，走路都不用人扶着。
一个爷爷87岁，年轻时是工人，虽然家庭条件一般，不抽烟，不喝酒，现在身体虽然有些小毛病但整体上是健康的。他说他要活到100岁！能吃，睡的也不错，能自己照顾自己。
一个爷爷84岁，很喜欢旅游，喜欢运动，虽然身体也有一些小毛病，但是整体上相当不错，自己走路，自己逛街，自己买菜，这就是运动的好处。
最后祝大家健康快乐，感谢关注！
