现在的人都有紧绷感缺乏松弛感，所以很多时候很焦虑。
比如：讨厌计划之外的事情发生；遇到一点压力就如临大敌；稍微放松一会儿就会无比自责。
这其实就是缺乏松弛感的表现。如何培养松弛感呢？松弛是介于内卷和躺平中间的一个状态，一个人已经处于无效努力时就及时停止，不失去自我掌控感，允许一切发生。
松弛感的另外一个表现就是特别在意外界的评价， 总是过度自省。解决这个问题，就是要培养内核和底层自信。
最近有一个词叫“喜恶同因”，比如说你很敏感，有人会因为这个特点喜欢你，有人会因为这个特点讨厌你，但其实这些都不关你的事，你只需要做你自己，怎么舒服怎么来。一个人内心充满对自己的宠爱和接纳就能够达到自洽的松弛。
你所有的情绪都是因为缺乏内在力量，或者耗尽全力去生活，会被生活耗尽自己。习惯指责别人，是因为对自我不够接纳。
学会接纳自己，才能接纳别人。学会松弛感和自洽才能自如的应对一切。
让我们因上努力，果上随缘，最终结果如何，请允许一切发生！
人生任何美好美好的享受都有赖于一颗澄明的心，唯有内心富有、充盈方能从容抵抗世界所有的不安与躁动！
