20171222  周五

              治病的良药

几个朋友一起吃饭，过了约定的时间，大家等的心急火燎时，只见熟悉的身影带着风闯了进来。人还没到眼前，就听得气呼呼的声音已经充满了包间。“气死我了，急死人了。本来想去营业厅办个简单的业务，可是业务员非要身份证，个人信息一样样的核实几遍，搞得又复杂又费事。我催了几遍，人家还是不紧不慢的程序化，解释都懒得说一句。要不我才不会迟到呢！”

大家面面相觑，有一个直爽的朋友快人快语：你这火爆脾气，怨人家干嘛。知道自己赶时间，你还不早点出来办事。人家核对信息也是工作流程呀，万一不核对给你搞错了，你不是才生气呀。

另一个朋友调侃到：你太把自己当回事了。你催人家人家就得快呀。想给你解释了，那是人家服务意识周到，不想解释也没错呀，人家也没那义务。

说说笑笑间，生气的朋友气也消了。而且，她有个非常好的特质就是：善于觉察和内观自己。她说：对呀，是我太心急，没有把时间计划好。结果一看快到点了，忍不住急躁，把情绪发给业务员了。我还真是有点太把自己当回事了，没有想着，人家也是快下班了还得帮我办业务，光陷在自己的情绪感受里，看不到也理解不了别人了。

听着朋友们的聊天，我真真感到自己何其幸运，身边总有良师益友给我提点和帮助。很多时候，读一本书或文章，看一场电影，听一段音频，参与一场聊天，看别人的言行做事……不知道其中的某一句话，某一个点，或者某一个情境，就能给我一些启发，触动和点拨，就让我从中照见自己，学到得到。

想起老师之前说过的话：人，不能太把自己当回事。当一个人陷在自己的情绪和事件里时，就是自私自利的时候。

以前我根本理解不了这句话。心里想：是个人不都有各种情绪么？有情绪多正常啊。不都说要看重自己，珍爱自己么？如果自己都不把自己当回事，自己都不爱自己，那谁还会把自己当回事？

今天，好像在朋友的聊天中，有点理解了。就如朋友说的，别太把自己当回事了。是呀，很多时候，我陷在和纠缠在怨忧恼怒烦等情绪中，不都是因为太把自己当回事了么。觉得别人没有按我说的想的标准做事，没有达到我的要求，没有满足我的需要，没有让我感受到开心快乐……我执着于自己的情绪和需要，局限在自己的念头和眼界中，以我为主，哪里还看得见别人，哪里能顾及到别人的感受和需要呢？！

翻翻自己记下的笔记：

一个人内心世界只有真正的不把自己当回事，别人才会把你当回事；一个人把别人看得重要的时候，别人才会把你看得重要。

郑委老师更深入解释这两句话：一个人内心世界只有喜悦的不把自己当回事，别人就会把你当回事。

当一个人内心压抑痛苦纠结不开心的不把自己当回事，那是自卑和低自尊的表现，别人也不会把你当回事的。

再读这些笔记，突然有点明白，有点理解了。

我们看重自己，珍爱自己绝对是必要的。但这份看重和珍爱，是对自己的接纳，认可，及支持。是不管自己处在什么状态，发生了什么，都接纳认可支持自己。我们活在世上，不是为了活得完美，而是为了活的真实且完整。接纳自己的好，也接纳自己的不好，接纳自己的光明，也接纳自己的阴暗。自始自终对自己不抛弃不放弃，自始自终对自己有信心有认可有支持。

看重珍爱自己和别太把自己当回事并不矛盾。前者说的是自己与自己的关系，后者说的是自己与他人与万物的关系。

在这世间，非我独活，万物人人相互依存。每个独一无二的存在都为这世界贡献着独特的精彩。因此，我别把自己太当回事，我也只是芸芸众生中的一分子。我看重珍爱自己的同时，也看重珍爱和我共依存的他人及万物哦。当我真的尊重和爱万物时，万物就会尊重和爱我！

就像郑老师说的：其实，当我们站得高看得远，心胸大能包容的时候，当我们拥有格局和情怀的时候，当我们心中顾及他人他物的时候，我们的生活工作和家庭哪有那么多的问题，哪有那么多痛苦烦恼担忧？

心大了，事就小了。就如一滴墨汁能让一杯水变色，但它绝对改变不了大海的颜色。

烦恼痛苦很多都是庸人自扰之。因为自私，产生了痛苦。解决所有痛苦的途径，其实就是让自己真正的做到“奉献和感恩”，感恩自己得到的，奉献自己能分享和给予的。

对身边的每一个人，对这个国家，对这个世界奉献和感恩，拥有一颗追求无私的心，是化解一切苦难的灵丹妙药。

与自己相处，对自己看重珍爱；与他人万物相处，别太把自己当回事；时时处处心怀感恩，不求回报的奉献自己，想想我能为你做点什么。这些就是治痛苦病的良药！