又到了踐行第5周,小组会的第三次。

首先非常感谢我们组长比荣推荐我在早上的锦囊班会上给了我一个做排麦大臣的机会，体会了一把参与班级锦囊会议的机会。深刻体验了一把参与者和旁观者的区别。

平时参加班级锦囊会，作为一名参会者，我并不会关注锦囊会的进程，给自己的排程就是设定周日早上6:00-7:00需要参加班级锦囊会，到了时间去执行就好了。

而这次作为一个会议大臣，不论什么职务。首先必须参与其中，了解会议流程，明白自己的职务，每一个大臣都是不可或缺。一个成功会议的开展，离不开幕后默默付出的功臣们。就我而言，既然接了这个职务，总希望尽自己所能做到最好。作为排麦大臣，首先得准备两个音乐，然后了解每个发言嘉宾的出场顺序，做了个简易会议流程表，让自己对各各嘉宾的出场顺序一目了然。 

    还有一点就是平时我参加班会就二个动作，耳朵听，然后截图。这次班会的时候不一样了，眼耳手三到。要看，看嘉宾的投屏，耳朵要听，听大家都分享和报告，要动，要在群里做提醒，播放音乐。通过这次参会，我收获很大，螺丝很小不起眼，却起着不可或缺的作用。

接下来要为一周的检视做分享。

学习与自我提升 转型：

1）本周第一个目标，每天6:30起床。圆满完成

2）第二个目标练就马甲线。每天运动10分钟，有2天没做到。目前有面没有线，继续努力加油。

3）第三个目标读《了凡四训》每天睡前听喜马拉雅，已经听完一次。

(4)本周完成

1.本周平均睡眠5小時50分鐘，感覺精力欠缺，调整日常的睡眠周期，开始增加午休半小时。

2.本周番茄鐘15個。

3.亲密关系：每周联系三位关系好的朋友。

4、本周与父母一起过家庭日，一起游玩丽水。