“英语、故事、舞蹈、钢琴是今天的内容，今天你可以自己安排练习的顺序。”我对快6岁的女儿说道。小家伙想了想，“先练钢琴，故事第二，再练舞蹈，最后学英语。”“钢琴？为什么选择先练琴？”我不解地问道，平时都是让练琴时故意拖延，因为不太喜欢。
“先把最难的做完，就没有难的了。”6岁的孩子都懂的道理，却被我们成年人一而再，再而三地忽略。拖延症，很多人都爱犯，对抗拖延症有妙招吗？《想得太多，做得太少！7天让你摆脱拖延症》分享了三点：
1.10秒行动
面对困难易拖延的事情，要敢于开始，5分钟起飞，给自己限定5分钟去做。如果5分钟都难，那就先来10秒，哪怕只做10秒，起步后就会因为本能，去一点点完成了。做，就对了。
在弹琴之前我让小家伙自己去把琴盖打开，她深吸了一口气，郑重其事地做了。随即坐好邀请我来听。我内心欣喜若狂，平时都是百般催促，讲条件，磨蹭，甚至会喊。
弹了一会儿，她说：“妈妈，我弹累了，想休息一会儿。”“当然可以啦！”只要行动了，后面很快就会完成，第二次再来弹是很轻松的，最难的是开始的行动。所以当我们欲犯拖延症时，10秒钟行动会带给你有力的动力。
2.压缩时间
按照平时的时间记录，我家娃弹琴需要30～35分钟才能练到当天的要求。我告诉她如果把时间控制在25～30分钟之内，剩下的时间加在自由玩耍上，她高兴得不得了。
压缩时间能让我们更高效，但这个前题是要找准自己的目标，进行分析，才能既省时又有效。当然，平时的时间记录也起了很重要的角色，记录详细，就会大概感知做什么事约用多长时间。让时间成为我们的朋友，认真对待，高效利用，时间也会给予我们回报。
3.减法思考
10－5=0 ？
“琴弹完了，今天的内容你已完成一半！”“耶！剩下的都是我喜欢的，开玩喽！”看着她开心的样子，让我想到了上面的算式。我家娃有些夸张，但面对清单，做减法更有利于完成却是真的。
当我们欠别人钱时，一点一点还，欠费数字越来越小，会使我们动力更强，这也是利用本能来改观。
总结下，我们今天分享了对抗拖延症的3个方法，先用“10秒行动”起一个开头，再用“压缩时间”加速过程，最后用“减法思考”不断地趋近目标。心动，不如行动！
