下午游完泳一直好想吃碳水，在健身房坐着休息的时候就想吃，但我克制住了，还是吃了计划内的食物。晚上回来之后还是想吃，我知道这是我的身体在提醒我该摄入碳水了。突然想吃台湾饭团可是好大一块吃下去肯定有负罪感因为毕竟七点半了。脑海里寿司闪过，好，就去吃它！不得不承认，控制饮食很久之后那种在觅食的道路上整个人都是轻快且激动的。
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去小吃街买了一份寿司，专门点了紫米的。本来不想让老板放酱的，可是老板手太快。手捧着寿司第一块我匆匆忙忙塞进嘴里，然后咀嚼。这种感觉太熟悉了，就是我在暴饮暴食的日子里那种机械且没有感情的咀嚼，吞咽。完全没有感受到食物爆炸味蕾的满足。于是我决定停下来，我想坐下来慢慢感受这顿晚餐，可是没有坐的地方，于是我站着不动吃完的。不去分神，不去看周围的店面里有没有上什么新装，我要认认真真的感受它。我学会了“解剖吃法”，一种一种食物去感受他们的魅力而不是囫囵吞咽，玉米粒一颗一颗夹出来吃，然后吃虾，虾是油炸的，一周基本每天水煮且控制在800大卡左右的我吃到这口虾，油汁迅速穿过牙缝包裹舌尖，味蕾瞬间爆炸的幸福感和满足感真的是无法用言语形容的，最后我慢悠悠的吃掉整个裹满紫米的寿司圈，幸福，满足。
穿着美美的衣服吃着美美的食物，今天我做到了和食物握手言和，特别想吃什么就去吃，不要和自己的身体对抗，我不能说我已经从暴饮暴食又节食的怪圈中走出来了，也不敢保证以后的我再也不会暴饮暴食，但我是真的用尽全身力量努力走出来……至少今天的我没有让自己失望，继续加油健康减脂还有好长的路要去走，继续摸索前行
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