益生菌就是对人体有益的活的微生物。比方，双歧杆菌，乳酸杆菌和酪酸梭菌等等，有很多种益生菌是个总称它主要来源于人体，微生态的有益菌，益生菌的预防作用和治疗作用在临床上越来越受到广泛的关注。它的作用功能有哪些呢？第一个就是屏障作用。它可以增加肠道粘膜的。致密性减少它的通透性，可以阻挡病毒的侵入。第二个，它的作用就是有促进营养物质的吸收，它可以产生乳糖酶，帮助乳糖不耐受的孩子，可以消化乳糖。第三个有增强免疫的作用，它可以激活肠道的一些免疫细胞，提高自身的免疫能力。第四个左右，它有促生长发育的作用，它可以促进肠道钙磷铁的吸收，有助于孩子生长发育这作用，另外它还可以抑制细菌内毒素的作用。1．防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。有益生菌，你才有资格喝牛奶。 2．促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。 3．使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。 4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。 5．抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。 6．免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。 7．抗肿瘤、预防癌症作用。 8．提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。 9．有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。 10．控制人体内毒素水平，保护肝脏并增强肝脏的解毒、排毒功能。 11. 改善免疫能力乳酸杆菌和双歧杆菌一方面能明显激活巨噬细胞的吞噬作用，另一方面由于它能在肠道定植，相当于天然自动免疫。它们还能刺激腹膜巨噬细胞、诱导产生干扰素、促进细胞分裂、产生抗体及促进细胞免疫等，所以能增强机体的非特异性和特异性免疫反应，提高机体的抗病能力。补充：如是得过癌症的人建议终生必吃的产品是活力精华，诺丽，因为保持身体弱碱是这类人群的关健，同时要注意日常饮食中忌口，若经济条件允许加上活氧液，益生菌就最好，活氧液推动营养素的吸收，益生菌支持肠道菌群平衡。益生菌的功效是恢复肠道里微生物群落的生态平衡；改善肠道酸碱度(pH值)，增强防御力；促进肠道蠕动、排便顺畅、清除宿便；舒畅肠道不适及过敏反应，如：腹泻及乳糖不耐症；帮助营养吸收、增强人体免疫力。益生菌某种程度上决定人体的健康和寿命。西藏人几乎不吃蔬菜，却还可以维持健康的根本原因就在于他们有摄取益生菌的习惯，这个习惯包括蒙古和新疆。他们的酸奶做得总是很好。欧洲人更是通过奶酪，从儿时就不断摄取，额外补充，这也是他们可以比我们吃更多的肉类的原因。 益生菌在体内，不但可以帮助我们清理有害细菌，更可以通过多不能够消化的粗纤维进行分解，制造出维生素B、维生素K、生物素、还有部分氨基酸，实际上，维持我们整个营养平衡。佛家有一句话，叫做“醍醐灌顶”这个醍醐，就是益生菌分泌出来的营养。
益生菌的作用：
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