爱自己：
＊晚上12点前睡觉
＊我写东西很慢，把话说出来，语音打字感觉蛮好
＊听爱自己的宣言：老师的声音很灵性，刚开始有点害怕这样的空间，现在好多了，并且喜欢一起和老师在内心默念
＊每日正念：感恩老公愿意和我一起做正念练习，并且全力支持我想做的事，他说对他也很有意义，因此提升了我们之间的亲密友好的关系。感恩正念，感恩我所有的遇见
图片发自简书App
目标：利他心赠送内衣，利益佳佳，动机没有问题
计划：
利益怀孕中的佳佳/帮助黄琳赠送内衣，传达利姝理念/方面送大舅妈和妹妹利姝内衣，传达利姝理念（此刻特别想分享我所做的事，可内心有念头声音是自我否定我学习能力不好，我做不好，所以没有找到分享内衣的切入点）
行动：
私聊佳佳发送购买待产包的清单/中午去外婆家私下送妹妹和大舅妈内衣/晚上和朋友约会，黄琳也在，方面赠送内衣，并且传达利姝的理念（如何传达：我的卡点，自我否定，觉得学习能力不好，不愿承受学习能力不好所带来的挫败感，准备这个好难）
如何调整：只知道接纳，还不会做，我能怎么办？只有先去做起来吗？为何如此简单粗暴。
回向：
我今天种下的所有好种子：利他的种子，感恩的种子，定向发射给我的大目标帮助90个人发射我的利他心，并且获得45套的利润
