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感恩已有，真爱自己。

金句：你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同！——张德芬《遇见未知的自己》
时间地点：星期一，Raaba
天气：晴
情绪：好
昨日入睡：0点15
今日起床：5点30
一句话总结今天：娃重新入园，一切都好；我做了今日to do，较忽视regular to do。
今日流水：
早上准备点心，照顾孩子，和爱人一起送孩子们入园。
上午刷题2h，与LH、Q聊天0.5h。
中午做了汤面，吃完写感恩日记。
下午写周复盘发公众号；听着樊登读书午休，接到yu的电话，聊15分钟；接到幼儿园电话，听懂个大概；30分钟做完yue发的德语题，然后接娃。
傍晚带小游乐场玩，孩子们一次次回家拿东西。
晚上洗漱哄睡。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

❤专注刷题2h+
这其中我把樊登《读懂一本书》中对阅读的建议迁移过来了。我把手机放外面；我不查字典，因为会破坏理解的连贯性。
这些看起来简单，却需要提醒我才会注意的。谢谢好书带来好影响，谢谢，谢谢，谢谢。
❤打电话去驾校了，不过暂时还没开课。

2.感恩自己对自己情绪的觉察。【觉察日记】

❤发生：接完Nina电话后内心有点不太宁静。
觉察：我对于Nina有一点“她不太友好”的想象，我有点怕她；听到她的声音觉得很大，不能专心去抓取重点信息，总想全部词汇都听懂。反而影响理解效果。
安抚自己：亲爱的自己，观察者影响被观察者，你可以创造你的世界。你看，第二次通话你大方爽朗，Nina也超友好，对不对？

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

❤我很感激爱人，繁忙的工作之余去接孩子，还有做晚饭。谢谢，谢谢，谢谢。
❤我很感激，yiyi你有你自己的能量，你又突破了。老师说你开始跟小朋友说hallo了，开始尝试跟他们一起玩了，第一天的表现很棒！傍晚你知道自己按电梯上去，回家拿水拿玩具。这是多么让人惊喜的进步，谢谢你的自我成长。谢谢，谢谢，谢谢。
❤谢谢yaya你那么搞笑。妈妈看得出来yiyi想妈妈，在哄yiyi睡觉，yiyi一动一下，你就说“yiyi还不好好睡，我就唱歌了哦”。马上用rain rain go away的调子，自己填词；或者唱paw patrol，后面不记得的歌词就用lalala代替。好活跃，你自己咋不好好睡呢?!

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

职业发展，财务状况，娱乐休闲，健康，家庭，朋友和重要他人，个人成长，自我实现。——来自《跃迁》
❤职业发展：刷题进度不错，加油(^ω)。谢谢自己在行动，谢谢，谢谢，谢谢。
❤财务状况：有钱宝宝要进账了，感恩财富经由我们流转，感恩为我们付费的人儿LXH。谢谢，谢谢，谢谢。
❤健康：反思到健身习惯停了，建议自己用写欧阳娜娜的那篇提到的regular to do 推进实行。谢谢自己的发现与提醒。谢谢，谢谢，谢谢。
❤娱乐休闲：哄娃睡觉，看yaya的“表演”。
❤家庭：我带娃去游乐场玩，今天社交较少，主要是往返家里拿吃的喝的玩的；和我出门仓促、带少了东西有关，还和我老看手机回复客户信息有关，没有关注到他们；反思到下次陪玩时不要被手机打断了。
傍晚回来给孩子洗完澡，我问爱人能不能吃个梦龙，我是怕他说我马上要吃饭了还吃零食，结果他说我那样像个小孩子一样，立马我也觉得我也是个宝宝了。叫yiyi和yaya快点穿衣服，过来吃冰棍儿，哈哈，三人一人举个冰棍美美地吃着，爱人在厨房忙活着，感觉他是家长，照顾我们三个宝宝。嘻嘻。
晚上我做家务，爱人陪伴玩玩具和亲子阅读，爱人的陪伴。谢谢，谢谢，谢谢。
❤朋友和重要他人：LH和Qiao微信聊天；yu经过我家时来电话，聊聊日常和娃的学习；Da叫我们出去玩；yue跟我讨论德语题目，加深了我的印象。
❤个人成长：阅读一丢丢《遇见未知的自己》，感受自己。
❤自我实现：创造幸福家庭，并力所能及地温暖他人。

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

❤少即是多，做减法挺好的。