今天我们再次相聚，因为是我参加的最后一次，所以一切时间都让给我了。今天的总结，有别于以往，完全是从我个人角度来写的。

我非常关注健康，包括自己的和别人的。我觉得受病苦是一件特别不值得的事情，花钱又受罪，每一次生病都应该作为我们觉醒的机会，让我们了解自身，顺应自然。所以，我走上了跟随道医修学养生的路，也想把所学，哪怕只有一点点，分享出去。

今天分享了阴历七月的时令养生。“肺藏独王”是核心。这样的时令特征，肺气过盛，过度压制了肝气，反向克制了心气，所以肝心气少。这样就需要养心(安宁情性，无冒极热，无出大汗)，养肝母(肾水生肝木，多吃点咸的，多做寿比南山），控制肺气(少吃点辛的，不适合凤鸣朝阳，全套洗髓经不用回避），肺气宣发肃降(调理脾胃，理顺中焦，打通通道:勿恣冻玲，不食生冷硬粘腻，细嚼慢咽，定时定量，多做翻山越岭，放屁为宜)。七月十五为中元节，俗称鬼节，此月不思恶事，初九可以忏悔以前的过错，以便重获新生。二十八拔白发，二十九忌远行，避免奔波之苦。

分享完毕，我们讨论了一下健康话题，每人健康状况不同，体验非常多，特别是受过罪，自己正在经历慢病折磨的。真心希望大家都能健康快乐。

后面分享了静功练习流程，因为前面组织过动功学习，静功未做分享。需要补上。身体康健需要能量，动静结合是提升能量最快的方法。当然，还要性命双修，不能安顿好这颗心，也很难进入状态修炼能量。我还是建议，用教练原则去内观自身，抽30分钟时间练习易筋经和站桩。一定要有个起步，把阴阳运化起来，仅有大脑是不够的。然后给自己一个月时间，用自身去体验。每个人的感受都不同，属于自己的那一份只能自己身体力行。

唐飞特别厉害，接触广，学的多，也能实际去体验，反思，总结。告诉了我们很多小窍门，都是他自身的经验总结，值得我们借鉴。感谢唐飞！

希望有更多人加入实修的队伍，自己获益之后，用自身的真实感受，把正确的理念和行之有效的简便方法，传播给更多需要的人。