我不喜欢上体育课，因为体育课要跑步。上课的时候不管接下来的内容是什么，开篇先跑上两圈再说，结果就是跑完两圈感觉很累。那些在运动方面有特长的同学身体素质也很好，所以校运动会上将是他们大显身手的时刻，什么百米冲刺、三千米长跑。大家在一旁加油，激情澎湃。为什么有的人跑起步来那么轻松，有的简直像要了他的命，除了天赋以外，也许是跑步的姿势没掌握。晨读荐书《跑步，该怎么跑？》里面介绍了让跑步变轻松的方法。
原来跑步都可以学，我只是遗憾没早点认识这本书。
晨读里介绍到：贯穿跑步全程的姿势是双膝微微弯曲，从侧面看保证头、肩膀、臀部与前脚掌保持在同一条直线上。跑步过程中，重心前倾，着力点在前脚掌。跑步时，两脚配合的原则是：先提后腿，前脚再自然落地。无为原则是不要刻意做下踩动作。膝盖不要抬高和往前。不要伸直后腿将身体推离地面。还有给力的高步频，即跑步时双腿相互转换支撑点的速率高。
多学一点跑步知识还是有必要的，这在防止肌肉拉伤或者提高速度方面都有很好的帮助指导作用，而且不用请教练。奇怪了，我貌似不记得以前体育老师教过我这些跑步知识啊，没告诉过我应该如何正确跑步啊，这难道不是教科书应该配备的知识理论吗？是吗，是老师没讲过还是我没注意听？
