你最近有没有什么烦恼？其实无论处于人生哪个阶段，我们都会遇到烦恼。在上学的时候，为学习的问题烦恼，在进入职场后，又为工作的问题烦恼。此外，生活中也有烦恼，单身的时候为恋爱而烦恼，有另一半时为结婚而烦恼，结婚后又为孩子而烦恼。
那么当你面对烦恼时，你会怎么做？看到这里，你也许会叹口气，好像还真没有什么好的方法。即使这样，也请不要自怨自艾，让我们听听过来人的建议吧。
这位过来人就是中村恒子，她是一位90岁的老奶奶。虽然恒子奶奶已经90岁了，可是她还没有退休。作为一名心理医生，她还在坚持为患者服务，深受患者的信赖和喜爱。在倾听众多患者的心声中，她发现大家有着各种各样的烦恼，但是如何面对烦恼，却是大家都困惑的问题。
因此，在《人间值得》一书中，恒子奶奶将多年的生活心得分享给我们，告诉我们她是如何面对工作和生活中的烦恼，让人生变得轻松的。正如她在书中所说，“我觉得解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。”
那具体怎么做呢？就让我们看看恒子奶奶给我们的以下建议吧。这些建议主要关于以下三个方面的烦恼：即工作、生活以及人际关系。
01/工作的烦恼
提起工作中的烦恼，我们每个人都有太多话要说。比如，每天的工作任务都很多，怎么做也完不成；和同事总是相处不好，见面后很尴尬；工作多年依旧看不到升职的希望；不喜欢现在的工作，可是又不知道自己喜欢做什么；想要辞职，又心有不甘……
其实，面对工作中的这些烦恼，我们首先需要考虑一个问题，那就是我们为什么工作？你也许会回答，为了实现人生的价值，或者为了让自己有所成长。这些答案，都没有涉及到最核心的东西。在恒子奶奶看来，“工作只是为了赚钱养活自己而已。”
看到这个答案，你是不是有一种恍然大悟的感觉？回想我们最初踏入职场时，急于找到一份工作，不就是想要自食其力？在自食其力的基础上，我们再去考虑如何让自己在工作中成长的问题。
其次，在工作中，我们经常会有这样一个烦恼，那就是这份工作到底适不适合我？好像每隔一段时间，我们就会遇到这个问题。针对这个烦恼，恒子奶奶的建议很简单，那就是不要想太多，积极关注眼前的工作即可。
与其总是想着这个问题，不如静下心来，只关注眼前的工作。抱着试试看的想法，积极地应对工作，当工作完成后，你会发现结果还不错。即使发现自己有不足之处，也会因为积极的工作态度，努力去解决遇到的问题，让自己不断提高和进步。
最后，我们还会为要不要辞职的问题而烦恼。一涉及到辞职的问题，我们就会犹豫，担心不能找到更好的工作。在前去找恒子奶奶咨询的患者中，有许多人在工作中都会碰到这个问题。为此，恒子的奶奶的建议是，身体是第一位的。
有时候我们的工作会很忙碌，但是如果天天加班的话，身体也会吃不消。长此以往，身体就有可能出问题。这个时候，就需要我们停下来想想了。如果无法改变加班的状态，加上身体已经出现不舒服，其实就可以考虑离开的问题了。尽管我们可能有许多留下来的理由，但是不能以牺牲身体为代价做决定。
当然，除了以上三个烦恼，我们还会遇到其他各种各样的问题。无论是什么烦恼，我们都需要记得一点，那就是减少抱怨，积极解决问题，主动承担责任，为自己的决定负责。唯有此，我们才能掌握工作中的主动权，把工作变成自己想要的工作。
02/生活的烦恼
除了工作中的烦恼外，我们在生活中也会遇到各种各样的烦恼。下班回到家中，有许多恼人的家务活等着我们做，另一半也帮不上忙；吃过饭后，身为父母的我们，还需要辅导孩子做作业，可是孩子却时常走神；即使单身的话，还要面临被催婚的烦恼……因此，针对生活中的这些烦恼，恒子奶奶给了我们以下暖心的建议：
第一个建议，只关心眼前的事情。你有没有发现，当生活中出现烦恼的时候，我们往往会思虑过多？担心烦恼不能解决，担心如果使用这个方法解决，会不会效果不太好。这个时候，越是想太多，越会焦虑。关于未来的事情，我们没有办法左右，但是我们可以选择关心眼前的事情，把当下需要做的事情做好。这样也可以避免因为思虑过多，反而做不好眼下的事情，又会产生新的烦恼。
第二个建议，养成回家就好好休息的习惯。我们虽然下班回到家，可还是会想工作中的事情。尤其是工作中遇到烦恼的事情，更是让我们吃不下，睡不着。相反，如果我们养成回家就好好休息的习惯，就会改变这一情况。下班回到家后，不再想工作中的事情，而是好好吃饭，好好睡觉。身体得到充分的休息后，第二天起来就会精神满满，也会想出新的解决办法，更好地解决烦恼。
第三个建议，不和他人进行比较。我们经常会羡慕他人生活幸福，无忧无虑。和他人相比，自己的生活一团糟。意识到这一点后，我们要改变想法。我们为什么一定要和别人进行比较？其实，不和别人进行比较也是可以的。与其在比较中消耗自己的精力，不如把关注点放在自己的生活中，思考如何让自己的生活越来越好，这才是最重要的。
总而言之，每个人在生活中都会有烦恼。这个时候，我们可以听听别人的建议，但是这并不意味着一定要按照别人的建议做。最重要的是，我们要正视这些生活中的烦恼，乐观面对，相信自己一定可以解决这些问题。
03/人际关系的烦恼
说起人际关系中的烦恼，我们都深有体会。不管是工作中和同事相处，还是生活里和家人或朋友相处，都难免会遇到各种各样的烦恼。比如，在工作中，总有同事来找自己帮忙，但是自己也很忙，不知如何拒绝；在生活里，和另一半或父母吵了架，不知如何解决；和朋友因为在某些事情上意见不和，好久也不联系等等。
我们会很困惑，到底要和别人如何相处，才能减少人际关系中的烦恼，让人际关系越来越好？答案很简单，就是恒子奶奶在《人间值得》书中所说的，“和周围的人交往要保持适当的距离，这是维系和谐关系的关键。”那具体我们该如何去做？
首先，我们要减少对他人的期待。在生活里，当我们遇到问题时，总是会期待他人的帮助。但是，即使是我们的家人，也有不能理解我们，或是无力帮助我们的时候。这个时候，我们就会心生不满，开始有怨言。长此以往，彼此间的关系就会出现问题。
相反，如果我们可以减少对他人的期待，独立解决生活中的问题，即使没人帮助我们，我们也可以接受。如果这个时候有人来帮忙，那就会心生感激，觉得很温暖。
其次，我们要警惕理所当然的想法。你有没有发现，无论是在工作中，还是在生活中，很多烦恼的背后都藏着理所当然的想法？比如，今天在工作中我帮了你的忙，那下次我忙不过来时，你也应该帮我；或者，作为我的另一半或朋友，你应该照顾我，帮我做些事情等等。
正是因为觉得和对方关系好，所以我们才产生了这种理所当然的心态，觉得别人应该按照我们想的那样去做。但是实际上，即使彼此之间的关系再好，也需要保持适当的距离。不要忘了，我们每个人都是独立的个体，都有自己的问题要面对，没有人应该为我们做什么事情。
最后，我们要学会倾听。仔细回想我们遇到的人际关系的烦恼，有一部分是因为我们急于表达自己的想法，忘记倾听对方而造成的。比如，当我们因为结婚的问题，和父母意见不和时，我们会急于表达自己的想法，而不是去听父母说什么。诚然，父母会有父母的考虑，我们也有我们的想法，但是如果谁也不肯倾听对方的话，只能产生更多的误解。
因此，当人际关系出现烦恼时，我们可以换一种方法，那就是互相倾听对方的想法和意见。在此基础上，找到共同的解决方法，这样才能解决烦恼。
最重要的是，我们要始终记得一点，无论是和同事、家人，还是和朋友相处，都要保持适当的距离，不因关系好，就产生理所应当的想法。只有这样，我们才能和别人轻松愉快地相处。
当然，恒子奶奶给我们的建议不只是这些。如果你还有关于如何平衡工作和家庭的烦恼，那你可以看看恒子奶奶是如何做到工作有成，家庭幸福的。虽然《人间值得》这本书看上去很薄，书中的言语也很简单，但是却饱含着恒子奶奶人生的智慧，让你越读越喜欢。
总而言之，要想和恒子奶奶一样，坦然面对人生中的烦恼，就要学会自己的事情自己做决定，自己的人生自己负责。唯有此，我们才能活出自己想要的人生，活出值得过的人生。
