一、焦虑日常的表现

你在日常中，有没有这种现象。例如：锁门，明明锁好了门，却要反复去试下门锁好了没，甚至是到了楼下，还是上去看看门锁好了没?马上有一件重要的事情发生，在这件事情的前2天，啥也做不了，不停的倒腾其它的事情，心却不能安静。因为中国近30年经济的高速发展，信仰和思想的丧失，导致没有精神寄托，所有的问题都要自己扛，最后形成了焦虑。

现在经济发展过快，人们需要不断学习才能追上这个时代。早上需要步行25分钟去坐公交车，在这25分钟，必听的内容是得到里每天罗辑思维的10分钟语音，在公交车上30分钟也反复的听，觉得很有道理。突然有时候对话题不感兴趣，就感觉浑身不自在一样。

上班的时候，隔一会就会拿出微信来刷朋友圈或看看有没有新的留言，有时候没有新的，就反复去刷旧的留言。吃饭的时候，也会拿出手机来听喜马拉雅或得到。睡觉前也是要刷手机的，感觉自己有点重度手机控。

二、克服焦虑的办法

1）走路、吃饭、坐公交车、睡觉前，也都是安静的，放空自己的心灵，看看路上的风景。今天早上坐8路电车的时候，数了一下，车上共有38个位置，再加1个司机的位置。身边坐的13个人，其中10个人在玩手机，有的刷微博；还有一对上幼儿园的女孩和她妈妈，应该是在中南路上幼儿园，小朋友坐在车上的时候，还看了一会《十万个为什么》，我在想大班的孩子就可以自己阅读了。不知道我闺女过2岁的时候，是不是也可以自己去阅读了，那会我应该很开心吧！

2）参加社交活动，今天晚上去樊登读书会，惊叹于他们社群，居然有自己的办公产所，而且还有组织活动的地方，是一个正式的公司，大家组织活动上班是有工资的。在一个活动场地，四周可见官方的印记，真是一件不错的事情，负责人是刘会长，走的时候加了他的微信，应该是一个85后的年轻人，他们湖北分会有9个人，租了2间办公室，晚上活动组织得不错，互动性很强，在一个不功利的环境里，大家都可以畅所欲言，觉得自己那2个小时进入了心流的状态，没什么其他的私信杂念，很长时间没有那么全身心的投入了。活动快要结束的时候，他们说有2个女同事的生日，现场的气氛来了一波高潮，蛋糕走起，2个小姑娘有些激动，现场的所有人都有一个小蛋糕，最后走的时候，我又吃了3个，味道还是很不错的。老剧情又开始了，最后居然开始涂抹蛋糕，我想起来我上次参与这种活动还是8年前，那时候还年轻哦！

3）坚持写作，写作是一个与自己内心交流的过程，总对这个社会，对周边的环境，对人和事有多种抱怨也都可以在文中表达出来，包括种种的不满，也都可以写下来，写作是一个舒缓自己的过程，包括吐槽。有一个爱好，能够很纯粹的表达自己不是很好么。坚持写作还有一个好处，就是敢于表达自己的观念了。今天发言的时候，也很淡然的表达。在表达中，把自己的思路理清也是一件好事情。

4）多做一些无用的事情。最近和闺女接触得比较多，有时候就陪她玩一些玩具，昨天居然很认真的把玩具拼，按照模板认真的拼完了。最后还反复思考，是不是拼得正确。拼完之后，居然还有一种成功感。多一些这种体验，心自然就静下来了。